コツ:鳩のポーズ

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1日たったの3分でまっすぐな美脚に。露出が増える夏に向けてがんばりましょ! (2ページ目)|MERY [メリー]

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5分間で全身ストレッチ

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猫背を解消しながら猫背の習慣が原因でたるんでしまった二の腕の余分なお肉をスッキリさせます。 肩を軽く回して肩周りの筋肉をほぐしたら腕を背中に回し肩甲骨に触れます。

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

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遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY

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毎日5分、天使の羽をばりばりッ!バストアップなら肩甲骨をはがしましょ|MERY [メリー]

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全身に効果的なダイエットポーズ

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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“天使の羽”とも呼ばれる肩甲骨。無駄な脂肪がなく引き締まった背中は女性を若々しく、華奢にも見せてくれるのです。今回は25歳から老化が始まってしまう肩甲骨をほぐし、美しい背中をつくる方法をご紹介いたします。

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