努力は即カット【下半身痩せ】に効く6つの有力情報

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耳をもむだけで痩せる?食事制限なしで1年で10キロの効果? | 効果的なダイエット法をまとめたブログ

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14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4MEEE

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毎日エクササイズに励むのはムリ...というズボラ女子にオススメしたいのが、下半身全体を鍛えられる「足裏テーピング」です。運動用のテーピングテープを巻いて生活するだけで、スラッとした憧れ美脚が手に入りますよ!  …<足裏テーピングのやり方>  1. まず、薬局などにある5cm幅ほどの運動用テーピングテープを用意します。 2. 足裏から足の甲にかけてテープを横にグルッと一周巻きます。足指の付け根に合わせて、足裏から足の甲にかけて横にグルッと一周巻きます。朝巻いて、入浴前にとるようにしましょう。  足の裏部分はテープを引っぱり、甲の部分はテープを引っぱらずに固定します。

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