Ok, the cartoon drawing is a bit exaggerated but these are great exercises for lower abs - those that are hard to tone.

Hey, I found this really awesome Etsy listing at http://www.etsy.com/listing/171257333/silver-knuckle-ring-set

A set of three knuckle rings! chevron style and 1 band style) These are silver knuckle rings made out of non-tarnish silver plated wire. Your knuckle ring size is typically 3 s

Want to take your butt from flat to full? Check out this better butt workout…

BodyRock: Get in the best shape of your life at home for free

彼が思わず抱きしめたくなるような色っぽい体づくりを始めてみませんか? バストはしっかり残しながらペタンコお腹を作り上げる、話題の「100トレ」の実践方法をご紹介します。

勝負は2週間♡ペタンコお腹には1分間の“100トレ”がイイんです!

誰でも即日実践できる!「1日10分で必ず腹筋が割れる」メニュー - Locari(ロカリ)

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

誰でも即日実践できる!「1日10分で必ず腹筋が割れる」メニュー - Locari(ロカリ)

この夏、脱げるボディを手に入れたい方必見!海外で人気のワークアウトをご紹介します。4種類のプランクを5分間キープするというもの。キツイですが効果は抜群です。早速チャレンジしてみて!

The full-body plank workout that requires almost no movement. but you'll feel it working! - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

4分で効率痩せ!海外で話題の『タバタ式プランクチャレンジ』 - Locari(ロカリ)

効率痩せを実現!海外で話題の『タバタ式プランクチャレンジ』

5 Exercises That Will Show Your Lower Belly Who's Boss : Hanging Leg Raise

25歳から、体型は変わる。天使の羽をつくる"肩甲骨ストレッチ"で背中太り撃破 | by.S

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日頃忙しい女性にとってダイエットは後回しになってしまいがち。そこで今回はそんな女性でもきちんと続けられてしっかり効果が現れる2分間の集中エクササイズをご紹介します。

まずは10日間挑戦♡多忙女子のための2分間集中エクササイズ

毎日たった10回の体幹トレーニングでお腹をペタンコに引き締めてみませんか?1ヶ月で体質と体型に変化をもたらしてくれるとびきりのメソッドをご紹介します。

The World's Best Sport Bras & sexy workout apparel, only at Victoria Sport. Shop our most supportive bras and workout apparel that don't sacrifice fashion for function.

「足パカで効果が得られなかった…」。そんな方は“縦パカ・クロスパカ・足クル”の3つを合わせて実践してみませんか? 痩せにくいもも裏から内外もも、ひざの上までパーフェクトに引き締めるメソッドをご紹介します。

美脚の最終兵器♡太ももには“縦パカ・クロスパカ・足クル”が効果絶大!

「足パカで効果が得られなかった…」。そんな方は“縦パカ・クロスパカ・足クル”の3つを合わせて実践してみませんか? 痩せにくいもも裏から内外もも、ひざの上までパーフェクトに引き締めるメソッドをご紹介します。

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1か月でウエスト-4.5cm! 引き締め効果絶大【ヒデトレ】エクササイズの実態とは

ぽっこり下っ腹が気になっているアラサー女性は少なくないはず。ここでは効果的に下腹部を鍛えることのできる「足上げトレーニング」をご紹介していきます。即効性があるので、数日間続けただけでもスタイルの変化を感じられますよ♡

わずか5日で実感♡ぽっこり下腹に効く「足上げトレーニング」

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