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Collection by Yukakoyu • Last updated 6 weeks ago

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yukakoyu
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【村木式美脚塾】vol.1ふくらはぎを細くする!セルフマッサージ

人気エステティシャン、村木宏衣(むらき・ひろい)さんによる美脚塾、本日開講! 面倒な運動一切ナシ、マッサージだけで理想のスッキリ脚が叶うセルフマッサージをパーツ別にレクチャー。第一回目は、気になるふくらはぎのむくみの解消法をご紹介します。

Pin by 田戸 保里 on リラクゼーション Health Diet, Health Care, Health Fitness, Thing 1, Japan Art, Workout, Body Care, Health And Beauty, Healthy Life

【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労... Health Diet, Health Care, Health Fitness, Healthy Habits, Healthy Life, Body Treatments, Health And Beauty Tips, For Your Health, Workout

【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

When you are not motivated, this! With "one-nose breathing method", the head is refreshed .- When you are not motivated, this! With “one nose breathing method”, head is refreshing and sleep is good! Health Diet, Health Fitness, Thing 1, Body Treatments, Beauty Care, Yoga Fitness, Sport, Body Care, Health And Beauty

やる気が出ないときはコレ!「片鼻呼吸法」で頭スッキリ、快眠にも!

やる気が出ない・だるい・眠気がすごい……季節の変わり目は頭がボーッとしがちなもの。「片鼻呼吸法」で頭をシャッキリさせて「五月病」対策を!「片鼻呼吸法」とは、左右の鼻の穴の呼吸を意図的にコントロールす...

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【ビューティニュース】【本気のながらヤセ24時!】人気漫画で見る超簡単エクササイズ7連発|美容メディアVOCE(ヴォーチェ)

毎日の中でついでにやるだけで、怠けた筋肉を鍛える“ながらエクササイズ”の決定版。驚くような引き締まり感の期待が。コレ、マジで効きます!

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つらい症状に!花粉症に効果的な3つの裏ワザ

鼻水が止まらない、目がかゆい、薬を飲めば眠くなる……。日常生活に支障をきたす花粉症に悩まされていませんか。健康オタクの筆者が、周囲の聞きこみ調査でゲットしたつらい症状をやわらげるテクニックを厳選。花...

五行の相関図 Pentacle, Muscle And Nerve, 5 Elements, I Ching, Fifth Element, Body Hacks, Traditional Chinese Medicine, Natural Treatments, Numerology

京都の不妊、子宝相談や女性の悩みなら相談薬局の今村薬局

今村薬局の歴史|京都、京都市、嵯峨嵐山で不妊治療や更年期障害など女性のお悩み子宝相談を中心に80年以上の歴史を誇る今村薬局。今村薬局では不妊治療に効果的な漢方の相談やアドバイスを行なっております。不妊・子宝|更年期障害|耳鳴り・めまいでお困りの方は今村薬局へご相談下さい。

4月は何かとストレスが多く、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期。気づかないうちに腸に負担がかかって「腸疲労」を起こしているかも!?腸は「第2の脳」(セカンドブレイン)とも呼ばれていて、人体... Home Health, Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Acupuncture Points, Tummy Workout

【不調の原因?】腸疲労に「腸活」カンタンケア2つ

4月は何かとストレスが多く、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期。気づかないうちに腸に負担がかかって「腸疲労」を起こしているかも!?腸は「第2の脳」(セカンドブレイン)とも呼ばれていて、人体...

How to teach the Japanese national soccer team “Child's feet are getting faster and faster”! It's okay to have bad motor nerves-Happimama * – Nicewords Yoga With Adriene, Kids Study, Muscle Training, Infant Activities, Raising Kids, Kids Education, Nice Body, Old Women, Cool Words

サッカー日本代表が教える「子どもの足がどんどん速くなる」方法!運動神経悪くても大丈夫 - ハピママ*

「子どもの足が遅いのは仕方ない…」そう諦めていませんか。運動神経が良くなくても、徒競走の練習をする十分な時間がなくても大丈夫。サッカー日本代表の快速ドリブラー、伊東純也選手の足が速くなるメソッドをご紹介します。

【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛、だるさ解消に! - いまトピ Home Health, Health And Wellness, Health Tips, Health Care, Health Fitness, Muscle Stretches, Body Action, Self Massage, Yoga Tips

【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛、だるさ解消に!

「体が硬くてストレッチがうまくできない……」という人にタオルストレッチがオススメです! タオルを使うと、いつもならなかなか伸ばせない場所が気持ち良くほぐせたりします♪今回は「上半身」と「下半身」の簡単...

4月は何かとストレスが多く、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期。気づかないうちに腸に負担がかかって「腸疲労」を起こしているかも!?腸は「第2の脳」(セカンドブレイン)とも呼ばれていて、人体... Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Life Lesson Quotes, Do Exercise, Physical Fitness, Body Care, Health And Beauty

【不調の原因?】腸疲労に「腸活」カンタンケア2つ

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【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

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Scarecrows is a dumbbell exercise that works the upper body and boosts movement. Scarecrows is a dumbbell exercise that works the upper body and boosts movement. Reto Fitness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Body Women, Body Makeup, Dumbbell Workout, Keep Fit, Burn Calories
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凹腹と美尻を完成させる本気プランクの集大成!「揺りかごプランク」まいにちエクサ#31

仕事や家事の合間、テレビを見ながら10分で! ボディデザインインストラクター・Sachiさんと一緒に、たるんだカラダを効率的に引き締めましょう!

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いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ on Twitter

“【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!”

 How To Find The Perfect Massage Solution For Your Needs. A massage's quality depends on the giver and receiver of the massage. Home Health, Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Massage Tips, Massage Techniques, Massage Therapy, Healthy Beauty

【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!?耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量...