リンパマッサージ - ここち家 学びの部屋

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リンパマッサージは慢性的なむくみ太りや冷えの解消に効果的。美肌、ダイエットにも効果があるとしてリンパマッサージ…

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足ツボ反射区

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前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

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本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ!身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが?「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわ...

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手のひら ツボ一覧

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1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」 - YouTube

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160305_urehada_ashi_03

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腰痛、夏の疲れがたまった胃腸、体のだるさ……意外な場所を伸ばすことで一石三鳥のケア効果が!誰でもできる「お腹ストレッチ」でスッキリしてみませんか?肩や背中のコリは分かりやすいですが「お腹のコリ」とい...

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ギックリ予防ストレッチ 腰痛予防ストレッチ

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