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ダイエットで体重を落としても「どうしても脚だけ痩せない」って悩んでいる方も多いのでは? 体重を落としても、ボディラインが変わらないと意味がありません。 今回は美脚になれるメソッドを教えます!

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

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【#9】たった数秒でマイナス3センチ?!「ハビット・コントロール」が二の腕の即効痩せを叶える | エキスパ美容 | by.S

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Tennis Ball Self Massage Technique - My massage therapist recommended this for the repeat-offender trigger point in my shoulder. It's amazingly effective (and, if you already have a ball, totally free).

Tennis Ball Self Massage Technique - My massage therapist recommended this for the repeat-offender trigger point in my shoulder. It's amazingly effective (and, if you already have a ball, totally free). (Psoas Trigger Points Lower Backs)

Basic Clinical Massage Therapy (print to show clients what is being worked on…

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【ラクチン】腹をねじるだけ!お腹やせに腰痛、疲れた胃腸にも - いまトピ もっと見る

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Health Care, Mental Health, Health Diet, Health Fitness, Massage Therapy, Yoga Fitness, Yoga Poses, Foot Reflexology, Body Care

風邪でもないのに、喉がイガイガしたり圧迫感や息苦しさを感る――もしかしたらストレスによる「ヒステリー球」の兆候かも……?「ヒステリー球」とは喉に球が引っかかっているような異物感がする症状で、ストレスに...

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スマホ、デスクワーク、家事や育児……。日常生活で当たり前のように酷使している手と腕。疲れに強くコリに気づきにくい部位ですが、疲労は上へと伝わり肩コリの原因にも…!「腕なんか疲れてないけど…?」という人...

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メジャーリーグで活躍するイチロー選手や、サッカーなどのスポーツ競技でよく目にする「肩入れストレッチ」。実は日常でこそオススメ!肩こり・背中こりの解消や、体内からメンタルをリフレッシュさせる作用があ...

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「筋トレの王様」と言われることもあるスクワット。正しく行えば、多くの筋肉を一度に鍛えることができるため、体のラインを変えるために大きな効果が期待できます。キュッと上がったヒップにスラっと伸びた足、スッと引き締まったお腹を目指しましょう。

スクワットの基本5メニューで体型はどんどん見違える

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