寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

イラストレーター。 東京都在住。30代後半貯金なし。好きなものは、猫とヨガと漫画と音楽と寿司です。 初著作・イラストエッセイ『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』(飛鳥新社)2017年1月11日発売・予約受付中です! 漫画家名義→犬原みーた...

首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをと...

イラストレーター。 東京都在住。30代後半貯金なし。好きなものは、猫とヨガと漫画と音楽と寿司です。 『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』(飛鳥新社)2017年1月11日発売。 いまトピ「雑念ヨガ」の書籍化『職場で、家で、学校で、働くあなた...

【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く!

イラストレーター。 東京都在住。30代後半貯金なし。好きなものは、猫とヨガと漫画と音楽と寿司です。 『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』(飛鳥新社)2017年1月11日発売。 いまトピ「雑念ヨガ」の書籍化『職場で、家で、学校で、働くあなた...

【ラクチン】腹をねじるだけ!お腹やせに腰痛、疲れた胃腸にも

こんな私でもOLだった時代があるんですよ~。そのとき憎かったのは次長じゃなくて主任でしたけどね!満員電車で、立ち仕事で、外回りの営業で、家事で、はたまたデスクワークで座ったままの方など…。世の中の足が...

首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

イラストレーター。 東京都在住。30代後半貯金なし。好きなものは、猫とヨガと漫画と音楽と寿司です。 初著作・イラストエッセイ『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』(飛鳥新社)2017年1月11日発売・予約受付中です! 漫画家名義→犬原みーた...

【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩ま...

NOFUTURE!貯金もないし未来も見えない。そんな非リア充人生だって、せめて身体だけは健康でいたいと思わないか!?不健康自慢をしていられるのもせいぜい20代のうちさ。そう、そのときはいつか誰にでも必ずやってく...

【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く!

イラストレーター。 東京都在住。30代後半貯金なし。好きなものは、猫とヨガと漫画と音楽と寿司です。 『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』(飛鳥新社)2017年1月11日発売。 いまトピ「雑念ヨガ」の書籍化『職場で、家で、学校で、働くあなた...


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