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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

崎田ミナさんのツイート: "「股関節まわりをほぐす」真珠貝のポーズは、腰痛ケアで有名ですが他にも、イラストのような体と心のリフレッシュ効果も(^∇^)だからやるとリラックスするのかなぁー。#むくみ #冷え #疲労回復 くわしく続き→https://t.co/OEFpFSb2gn https://t.co/gg9zLK9Vyn"

これで年間30万円以上違ってくる!「取り戻せる」税金「大損しない」働き方 ちょっと間違えたら、せっかく働いても大損します | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

「決まっているものだから」と諦めて、取られるままに払ってきた税金。だが実は、働きながら税金を減らすさまざまな方法が存在する。取り戻せる税金を取り戻す、「損しない」働き方を徹底検証する!

無料整体4コマ 正しい姿勢の作り方

【無料4コマ解説】重心がど真ん中に来る正しい姿勢の作り方 - 茨城県の整体 アーム療整院ブログ

【爽快】カンタン「頭ゆるめストレッチ」でリフレッシュ! - いまトピ

美容室や整体院で「頭皮が硬くなってますね~」と言われたことはありませんか?頭にも「コリ」があります!ほぐせば頭のリフレッシュ・目の疲れ・ストレス軽減など嬉しい効果がたくさん!スマホやPCを見続けたり...

デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

つい首をグッと下げたくなるのですが、首・肩まわりに余計ないきみが入ってしまうのでご注意を。 腕やワキだけでなく、背面の肩コリの原因筋肉である「僧帽筋」「菱形筋」などにも刺激が入ります。背中コリや、腕の冷えにも効果的♪

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一日の中で、家の中で一番出入りが激しいのはリビング・洗面脱衣室・トイレと言われています。 中でも、トイレやお風呂に繋がる動線上にある事が多い洗面脱衣室は、この家が快適で使いやすいかどうかがお客様にもすぐにわかってしまう空間です。 本日は洗面脱衣室にスポットを当て、快適で使いやすい洗面まわりのポイントをお伝えします。 洗面脱衣室の使用目的 それではまず、洗面脱衣室の使用目的について改めて考えてみましょう。 大きく分けると洗面脱衣室は、 A:手洗い、洗顔、化粧、洗濯など「水」や「鏡」を使用する場 B:お風呂に入る際の衣服の着脱の場、水回りに必要な備品の「収納」の場 以上のように2つの目的に分かれます。 このため、洗面脱衣室の住宅設備機器として、洗面化粧台や洗濯機を設置するケースがほとんどです。 家によっては、洗濯用の洗面ボウルがもう一つ設置されることもあります。 また、洗面脱衣室に洗濯物をちょっとかけておく物干しスペースを造る家などもよく見かけます。 実はこのA、Bの役割や使い方をよく考えておくことが快適な家づくりに役立つんです。 …

FAQ よくあるご質問 | リ・スイッチ | 配線計画 | 電設資材 | 電気・建築設備エコソリューション | 法人のお客様 | Panasonic

お部屋のスイッチを気がきくスイッチに。コンセントを替えるだけで足元安心。配線はそのままで取り替えができる「リ・スイッチ」のご紹介

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

タイトハム解消

首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをとろう! - いまトピ

年末の忙しさで疲労やストレスが溜まり、首コリもひどくなりやすい時期。肩コリ解消にもつながる「小技」を効かせた首ストレッチで、12月を乗り切りましょう!首コリとは、首まわりの筋肉の血流が悪くなって張り...

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Dr.コパの住まいのNG風水術 まずは正しい方位を知る 1. 家の中心を割り出す方法 2. 正しい北を求める 玄関 キッチン トイレ バスルーム リビング 寝室 最後に ※2016/4/13 リライトしました。 突然ですが、みなさん風水など信じますか? わしは風水などが好きで良く独学で本を読んで色々と風水について研究し…

12 You Must-See Castles in Japan

日本には数多くの城がありますが、復興・復元されたものや、天守が確認できなかったが建てられたものも多く、江戸時代かそれ以前に築城され現在までに保存されている現存天守はわずか十二城しかありません。そんな貴重な日本の財産でもある現存十二天守を紹介したグラフィックです。城の立地や構造、築城術、天守構造についても分かりやすく図解

「なんか変」を放置しない! 意外な病気のサイン | ZUNNY

食事を制限したり、運動をしたりしているわけではないけど、体重が減っている…。実はこれ、糖尿病や甲状腺…

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キッチンの広さ

キッチンの広さと言ってもキッチンの大きさではない。作業スペースとしての「広さ」である。我が家のキッチンはI型の対面キッチンだ。キッチンの奥の壁伝いに冷蔵庫や食器棚を置く。その冷蔵庫や食器棚を置いた状態での、キッチンとの距