【海外スナップ】かわいすぎる♡外国人風おしゃれなショートカット・ショートヘアアレンジ画像まとめ90枚 | まとめアットウィキ - スマートフォン

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MAQUIA6月号の『話題のエクササイズで1ヵ月痩せ』特集から、1回のトレーニングで体もマインドも変わると絶賛されているトレーナー、ヒデトレさん考案のエクササイズを紹介します。ライターMが挑戦目指すは生きてるだけで痩せる体!「ヒデトレ...

1か月でウエスト-4.5cm! 引き締め効果絶大【ヒデトレ】エクササイズの実態とは

MAQUIA6月号の『話題のエクササイズで1ヵ月痩せ』特集から、アメリカを中心にブームの兆しが見える「30日スクワットチャレンジ」を紹介します。ライターYが挑戦下半身デブに本腰上げます!「30日スクワットチャレンジ」一番効果があったの...

便秘、肩こり、ダイエットにも!簡単《 指ヨガ 》で身体の不調をまとめて解決!|MERY [メリー]

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間々田佳子の顔ヨガでアンチエイジング (ぴあMOOK)

金スマで証明!【1日“10秒”×顔ヨガ】であなたのFaceはキュッと小顔に♡

IT'S MY BODY 自分を愛せるボディになる。 VOGUE JAPAN 2015年7月号5月28日発売

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ファッション誌『VOGUE JAPAN』の公式サイト。世界の最新ファッションやコレクションをはじめ、ファッションモデルやビューティ、ジュエリーなど、様々なニュースやトレンド、新作情報をご紹介。海外セレブやモデルのスナップ写真も掲載。気になるセレブの愛用品をチェック。

【収納家具、棚のかぐらし】単色バスチェア&ボウル[風呂いす椅子イス]

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アクリル製の風呂椅子。丈夫で使い勝手の良いデザイン。凹凸がないので付いた汚れもサッとひと拭き!。単色 バスチェア & ボウル [ お風呂 椅子 風呂椅子 アクリル 白 ホワイト 黒 ブラック ブラウン グレー 洗面器 セット ][ 風呂 いす イス チェア おしゃれ モダン シンプル モノトーン バススツール 新築祝い 引越し祝い 内祝い ]※ホワイト欠品中:10月中旬発送予定

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虫歯も治っちゃう!?重曹×◯◯で「万能うがい水」を作ろう♪ | iemo[イエモ]

歯磨きよりも効果的と言われている「万能うがい水」をご存知ですか?重曹とあるものを使うだけで、お口の中がスッキリときれいになる魔法の水があるんです。最近ではお口のセルフケアに取り入れている方がとても多いそうです。その作り方と効果をまとめてみたのでご紹介します。


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1人でも今すぐできる『効率よく割れる腹筋のきたえ方』が Twitterで話題!

男性ならシックスパック、女性なら引き締まりくびれがあり真っすぐ線の入った腹筋に憧れますよね♡ぽっこりお腹、みぞおちや胃の辺りがでてる人に是非、試して欲しいのがTwitterで話題のほせ『効率よく割れる腹筋のきたえ方』 今すぐできて1人でも簡単にアウターマッスル、インナーマッスルを効率よく鍛えしかも効くと

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リンパマッサージは慢性的なむくみ太りや冷えの解消に効果的。美肌、ダイエットにも効果があるとしてリンパマッサージのブームが再来しています。 また、リンパマッサージには、リンパ節の3か所を揉むやり方もあるようですが・・・ 今回はリンパマッサージ...

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14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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耳ツボ - Google 検索

ダイエットしたい、でも食事や運動を頑張るなんてなかなか続かない・・・。 そんな挫折を繰り返しているダ…

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足の裏だけでなく、手のひらにも全身の縮図のように ツボが分布していることは割と知られていますが、 そのツボを押す事でどの位の効果を期待できるのでしょうか。 もし手のひらのツボを押すだけで眼の疲れや胃の痛みなどの不調が 少しで和らぐなら嬉しいですよね。 そんな気軽にできる健康法が、海外で話題になっています。 まず、この手のひらの図を見て、 自分の身体で悪いと思っている箇所を探しましょう。 気になる箇所があったら、その部分をこのようにマッサージします! Step1: 反対の手の親指で、気になる箇所を5秒間押します。 (この図の場合左手なので、右手で押しましょう) Step2: 3秒間離します。 Step3: そしてまた5秒間押します。 Step4: この繰り返しを、3~5分間繰り返します。 Step5: そして1日の中でも3~5回繰り返します。 これなら足裏のように座ったり、靴を脱いだりする必要もないので 忙しい人でも電車で移動中の時や、デスクワークの合間など 人目を気にせず簡単にできますね! また、この図を見て気になる箇所以外の所を3~5秒ほど押してみましょう。 その一点だけが痛いのではなく、骨に響くような、 全身に響く重い痛さがある箇所があれば、そこがあなたの身体の 悪いところかもしれません。 このように自覚症状のない箇所を見つけることもできるんです! 身体の不調を和らげるだけでなく、 気軽に健康診断ができるとして話題になっています。 腎臓の部分が痛ければお酒を少し控えてみる、 眼の部分が痛ければ本やパソコンから離れて遠くを見たり 眼を温めたり・・・ そんなケアもできますし、どうしても気になるなら 病院で診てもらってもいいかもしれません。 この図を覚えておけばいつでもどこでも簡単に 身体の不調を和らげる事ができて便利です。 ぜひ活用してみてくださいね! 出典元:Higher Perspective 

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