リンパマッサージは慢性的なむくみ太りや冷えの解消に効果的。美肌、ダイエットにも効果があるとしてリンパマッサージ…

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前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

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あなたは何タイプ? 脚タイプ別ケアで「太もも-6cm」 - Locari(ロカリ)

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「肩こりにはストレッチが効く」というのは知っているものの、いくらストレッチしたところで、果たして効果があるのかないのか分からない…。 そんなつら~い肩こりは放置しておくと頭痛の原因にもなるなどホントにやっかいです。 しかし、そんな肩こりに効くというストレッチについて、イラストレーターの崎田ミナ(@s

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寝るだけで痩せる!?1週間4kg減のオーバーナイトダイエットとは? - Locari(ロカリ)

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リンパマッサージ方向

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家トレでマイナス20キロ! 私が実践しているトレーニングを動画で解説します 〜ヒップアップ編〜

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一番痩せたい部分といえば太もも!そう答える方はたくさんいらっしゃいますよね。しかしとくに下半身はなかなか痩せづらいので、途中でシェプアップを投げ出してしまうことも少なくありません。そんな悩める女性たちを救う、1日たった30秒でみるみるほっそり太ももになる美脚エクササイズが今話題を集めています。

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美脚のカギは"膝"にあり。素足に自信を取りもどす"膝のたるみ&黒ずみ"解消法 | by.S

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