X7

X7

2 followers
·
12 followers
X7
More ideas from X7
左右バランスを整えて腰痛解消 ゆがみリセット学(5)|ヘルス|NIKKEI STYLE

左右バランスを整えて腰痛解消 ゆがみリセット学(5)|ヘルス|NIKKEI STYLE

Fitness Bodies, Body Workouts, Exercises, Exercise Routines, Exercise Workouts, Exercise, Excercise, Fit Bodies, Workouts, Work Outs

ひざが外側にパカッと開くO脚、内向きにくっつくX脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか? 実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛…[3ページ目]

ひざが外側にパカッと開くO脚、内向きにくっつくX脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか? 実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛…[3ページ目]

スクリーンショット 2014-07-20 1.38.23

スクリーンショット 2014-07-20 1.38.23

I'm adding this picture to remind myself to read this article on how to strengthen my knees cuz, you know, I'm 37 and I play roller derby and my "bad" knee already crunches when I walk :S

Im adding this picture to remind myself to read this article on how to strengthen my knees cuz, you know, Im 37 and I play roller derby and my bad knee already crunches when I walk :S

4つの膝の靭帯 #infographics

4つの膝の靭帯 #infographics