デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

腕のだるさや疲れが肩コリにつながってしまうのを知っていますか?カンタン「腕コリチェック」と「腕・肩ストレッチ」で四十肩予防を!「体重の約6%」といわれる片腕の重さは、肩の筋肉で支えられています。腕...

【意外すぎた】肩コリには胸のアノ筋肉をほぐすと効果的! - いまトピ

【意外すぎた】肩コリには胸のアノ筋肉をほぐすと効果的! - いまトピ もっと見る

肩 肩甲骨はがし 3

パソコン作業や事務作業など座ってデスクワークをしている人も多いことでしょう。 厚生労働省の統計によると、女性は肩こりが第1位、腰痛が第2位。男性は腰痛が第1位、肩こりが第2位と多くの人が肩こりや腰痛の悩みがあるという結果が出ています。

疲れたときに「ホイミ!」と唱えたくなったことはありませんか?ドラクエで体力が復活する呪文ですが、それは二次元での話…。しかし、あるポーズをすると似た効果が得られるのです!立ち仕事でも座り仕事でも、働...

「ホイミ!」疲れたときに1分で復活できるポーズ - いまトピ

尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ! - いまトピ

尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ! - いまトピ もっと見る

歯槽膿漏・口臭もバッチリ!安全手作り歯磨き粉レシピ♪ | 強健ラボ

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こちらはスティックシュガーで

そろそろ汗ばむ季節がやってきましたね。 乾いた喉を潤す冷たい清涼飲料水、 これがないと夏は乗り切れないという方も多いのではないでしょうか? そんな中、岡山県にある笠岡市民病院のリハビリ室に展示されている ジュースに入っている砂糖の量が衝撃だと話題になっています。 ジュースに含まれる砂糖の量を意識する事ってなかなかありませんが、 こうして見ると意外に沢山の砂糖が含まれているんですね。 他にもこんな画像が・・・ 砂糖の量を角砂糖で換算 こちらはスティックシュガーで この衝撃的な画像にネット上の人々は・・・ ・良い悪いは別にして事実、これ程入っているという事を見て貰う為なんでしょう。ファンタやコーラを展示すると他のも気になるかも知れませんからね。 ・調べた感じ、実際にこのくらいの量の砂糖が入っているようですね。砂糖よりも人工甘味料の方が危ないと言う意見もありますし、一概にノンシュガーだから健康とも言えないようです。 ・基準値に満たない場合はカロリーオフの表示にしてもいいみたいですね。 ・こうみると清涼飲料水買えないな。 ・私は,幸いこの手のモノが好きじゃないからいいのだけど、子供はよく飲みますよね。怖いです。 ・これから水にします ところで、糖分を摂りすぎるとどうなるのでしょうか? 糖分=ダイエットの敵。太る。だけではありません! 糖分の摂りすぎにより血糖値が乱高下することで、興奮状態になったり(キレる)、不安感が出たり、頭痛、疲労感、睡眠障害、アトピーなどの皮膚症状がでる…繰り返していると臓器の機能が破綻して、糖尿病に発展してしまう。 引用元:

「明日からまた会社に行くのしぇからしか~(めんどくさ~)…」月曜から会社に行きたくない“サザエさん症候群”の旦那が博多弁でボヤきます。そんなダウナーな気分の時に効果テキメンなのが、グリコのポーズでも知...

朝ダルい人に!「グリコのポーズ」が実はすごい

「居心地がいいお宅だね」と思ってもらうために。簡単にできて、かつセンスが光るおもてなし術を、料理家の河井美歩(かわいみほ)さんにお聞きしています。テーブルコーディネートに注目した第1話に続き、第2話で

玄関からトイレまで。人を招く前にやっておきたい、簡単アイデアって?

玄関からトイレまで。人を招く前にやっておきたい、簡単アイデアって? | 北欧、暮らしの道具店


その他のアイデア
こちらはスティックシュガーで

そろそろ汗ばむ季節がやってきましたね。 乾いた喉を潤す冷たい清涼飲料水、 これがないと夏は乗り切れないという方も多いのではないでしょうか? そんな中、岡山県にある笠岡市民病院のリハビリ室に展示されている ジュースに入っている砂糖の量が衝撃だと話題になっています。 ジュースに含まれる砂糖の量を意識する事ってなかなかありませんが、 こうして見ると意外に沢山の砂糖が含まれているんですね。 他にもこんな画像が・・・ 砂糖の量を角砂糖で換算 こちらはスティックシュガーで この衝撃的な画像にネット上の人々は・・・ ・良い悪いは別にして事実、これ程入っているという事を見て貰う為なんでしょう。ファンタやコーラを展示すると他のも気になるかも知れませんからね。 ・調べた感じ、実際にこのくらいの量の砂糖が入っているようですね。砂糖よりも人工甘味料の方が危ないと言う意見もありますし、一概にノンシュガーだから健康とも言えないようです。 ・基準値に満たない場合はカロリーオフの表示にしてもいいみたいですね。 ・こうみると清涼飲料水買えないな。 ・私は,幸いこの手のモノが好きじゃないからいいのだけど、子供はよく飲みますよね。怖いです。 ・これから水にします ところで、糖分を摂りすぎるとどうなるのでしょうか? 糖分=ダイエットの敵。太る。だけではありません! 糖分の摂りすぎにより血糖値が乱高下することで、興奮状態になったり(キレる)、不安感が出たり、頭痛、疲労感、睡眠障害、アトピーなどの皮膚症状がでる…繰り返していると臓器の機能が破綻して、糖尿病に発展してしまう。 引用元:

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以前投稿した【肩こりによく効く体操】を試した方からのご意見等補足として取り入れた「完全版」を作成しました!是非お試し下さい。/肩こりによく効く体操【完全版】 | 藤丸あお [pixiv] http://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=47819345 …

【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは? - いまトピ

“量の多い原稿をやってまして…首や肩よりも「背中凝ってる感」があるんですけど…このストレッチはオススメです…。ヨガのポーズに入る前のほぐし技から覚えたんですけど、背中にコリが詰まってたのが広が〜る感覚が気持ちイイです! #背中コリ 続きhttps://t.co/AuD2jWZY1g”

デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

つい首をグッと下げたくなるのですが、首・肩まわりに余計ないきみが入ってしまうのでご注意を。 腕やワキだけでなく、背面の肩コリの原因筋肉である「僧帽筋」「菱形筋」などにも刺激が入ります。背中コリや、腕の冷えにも効果的♪

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

タイトハム解消

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!?耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量...

【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに - いまトピ

「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

崎田ミナさんのツイート: "「股関節まわりをほぐす」真珠貝のポーズは、腰痛ケアで有名ですが他にも、イラストのような体と心のリフレッシュ効果も(^∇^)だからやるとリラックスするのかなぁー。#むくみ #冷え #疲労回復 くわしく続き→https://t.co/OEFpFSb2gn https://t.co/gg9zLK9Vyn"

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

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