大胆に開いた背中にうっとり♡バックレスドレスでセクシー&ゴージャスな花嫁さんに♡にて紹介している画像

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= 163 = 脇腹のくびれは ツイスト で作る事が多い  - 立ってても - 体操座りでも - 寝転がっても くびれを作る事ができる 便利なツイスト  順調にススメば 骨盤が元にもどり 腰痛・浮腫み・便秘… いろんな変化にも繋がる♪  毎晩おやすみ前 だけ でも試してみては⁇

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たったの9分で1時間のウォーキングと同等の効果が。女医がすすめる“333入浴法“ | by.S

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。:°ஐ*。:°ʚ♥ɞ*。:°ஐ* 脇の下には腋窩リンパという大きなリンパ節があり、鎖骨リンパは全てのリンパの終着点となります。全てのリンパはここに集まる為に、この二つのリンパがつまると、むくみや肌荒れ、また二の腕や顔が太ってしまう原因でもあるのです。今回はそんな“脇と鎖骨のつまり”を解消する方法をご紹介いたします。

むくみ解消=あぐらをかいて、両手でそけい部をゆっくり押す

足(脚)のむくみの解消方法(1)マッサージ

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むくみ解消=足首から膝の裏に向けて手のひら全体でやさしくさする

足(脚)のむくみの解消方法(1)マッサージ

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私は、むくみ知らず!毎日たった10分のリンパマッサージ3STEP|MERY [メリー]

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むくみ解消=足を前に伸ばして膝から太ももに向かってやさしくなであげる

足(脚)のむくみの解消方法(1)マッサージ

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むくみ解消=足の甲と裏の両面をさする

足(脚)のむくみの解消方法(1)マッサージ

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むくみ解消=膝の裏のくぼみに親指以外の指で上に向かって10回さする

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