由美 上田
由美さんの他のアイデア
徹底的な「体幹トレーニング」で、体を引き締め、基礎代謝をアップ!

自宅で簡単にできダイエット効果の高い「基本の体幹トレーニングメニュー」を紹介します。体幹とは、体の幹(みき)という、文字通りに胸や腹、お尻など胴体の筋肉・インナーマッスルの事。一流アスリートも実践する「基本の体幹トレーニングメニュー」のやり方を集めました。

ハガキ A6を編集しましょう:

ハガキ A6を編集しましょう:

ハガキ A6を編集しましょう:

ハガキ A6を編集しましょう:

dscf1947

dscf1947

大会最終日 コメント集|LPGA|日本女子プロゴルフ協会

一般社団法人日本女子プロゴルフ協会(LPGA)の公式サイトです。

11429824 1454900811480684 221601209 n

ポーズをキープするだけで痩せられるという人気の「プランクポーズ」!今回はいろんな種類のプランクポーズを一挙ご紹介します♡

プロフィール画像

ログイン|Ameba (アメーバ)

{7F51C8A9-6D4F-451A-B757-BCBD205EAFC6}

なぜストレッチなの?ストレッチがリンパマッサージになる理由 東京・目黒 リンパアクティベーション(旧リンパコンディショニング)協会、集客できる・脱がない…

{5CDFF475-A8E8-474A-88BD-7877CE5716C8}

腰痛改善リンパストレッチトレーナーさんのブログ「昭島・立川 50代女性の腰痛改善専門サロン!」です。最新記事は「20年先を見据えて、カラダメンテナンス☆」です。