ダイエット

Collection by まゆ

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Leg Massage to Fix Leg Swelling In 1 Minute - Final You Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Health Diet, Health And Wellness, Sore Legs, Lymphatic Massage

ダイエットで体重を落としても「どうしても脚だけ痩せない」って悩んでいる方も多いのでは? 体重を落としても、ボディラインが変わらないと意味がありません。 今回は美脚になれるメソッドを教えます!

「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Ville France, Trigger Points, Face And Body, Body Care

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, L Dk, Body Hacks, Massage Techniques

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介! コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

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太ももダイエット20選!自宅で簡単ムチムチ太もも解消方法 | ダイエットなら美wise!

太もものダイエット・太もも痩せの実践方法20選!自宅で出来る体操・マッサージ・ストレッチを詳しく解説しています。太ももを細くするために一番大切な【継続】です。ダイエット全般に当てはまる大切なポイントもご紹介しています。

内ももの筋肉を鍛える 30 Day Fitness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Sante Plus, Body Action, Skirt Mini, Natural Teething Remedies, Stretching Exercises

下半身痩せするダイエット方法18選ー成功の鍵は効率的な運動と食事に! | ダイエットなら美wise!

下半身太りを撃退して下半身痩せを目指す!下半身ダイエットを成功に導く自宅で出来る体操やケア方法を詳しく解説しています。下半身ダイエット成功のカギはエクササイズだけではダメっ!!

 Read This First! You use your back a lot during the day so it's a great idea to take off one day and reward it properly. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Pilates, Cheap Diet, Body Action, Massage Tips, Plank Workout, Body Hacks

ヨガ:鳩のポーズの効果と鳩のポーズができない場合のコツや練習方法 | ダイエットなら美wise!

ヨガの代表的なポーズともいえるハトのポーズ(カポタ・アーサナ)を解説します。 股関節を柔軟にし、内臓の機能も調整してくれるので女性らしいボディ作りには最適なポーズといえます! 主な効果としては背中、バストアップ、ヒップ、太もものシェイプアップ、骨盤矯正などがあります。

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5分間で全身ストレッチダイエット!ヤセ体質を作るお手軽習慣 | ダイエットなら美wise!

ストレッチダイエットを成功させるための秘訣や部位別の実践方法をご紹介しています。嬉しい効果満載のストレッチでヤセ体質を手に入れましょう!