【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは? - いまトピ

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イチローもやってる!「肩入れストレッチ」の効果とは? - いまトピ

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新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

腰痛予防 顔を洗う動作

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Enbos on Twitter: "最近整体師の人に背中周辺のコリを一発でとる体操教えてもらったんだけど、やってるところが完全にキチガイでつらい。

だがマジですごい効果ある。みんなも一緒にキチガイになろう!!!! http://t.co/2qapTrtI79"

The latest media Tweets from 山本ともみつ@8/4コミックス発売 (@Yatomomin). 各書店様よりTL(ティーンズラブ)電子コミック配信・初コミックス発売中。詳細は http://twpf.jp/Yatomomin

絵師ぺディアさんはTwitterを使っています: "ずっと絵を描いてばかりでいると腱鞘炎になる恐れがあります。 10秒間でいいのでバンザイをしましょう。 これだけで腕の血行を良くすることができるので、腱鞘炎を予防できます。 https://t.co/YRCtwM6wBg"


その他のアイデア

しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で... もっと見る

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

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お腹の脂肪燃焼を促進

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1分間で行う「最強の腹筋トレーニング」(動画あり) | TABI LABO

1分間で行う「最強の腹筋トレーニング」(動画あり)

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下半身の脂肪燃焼

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ヒップを持ち上げるストレッチ

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飛行機エコノミークラス「良い席・悪い席」一覧 | ZUNNY

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