ストレッチレッスン

Collection by 大友 都由

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しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で... Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Beauty Book, Body Hacks, Morning Yoga, Workout
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【撃退】肩こりには「世界一受けたい授業」でも紹介された“アレ”をはがすべし!

しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で...

【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは? - いまトピ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Beauty Book, Body Hacks, For Your Health, Body Care
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【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは?

自分の腕の重さ、意識したことありますか? 「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重...

スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って... それにしても、絵が怖い Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Human Body Structure, Health Practices, Body Stretches

【意外すぎた】肩コリには胸のアノ筋肉をほぐすと効果的!

スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

「これ凄い」・「めっちゃ効く」肩こりを解消する『猫ねじりのポーズ』が超いい感じ(3枚) | COROBUZZ Love Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Good Massage, Body Hacks, Natural Health Remedies, Health Diet, Mental Health
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「これ凄い」・「めっちゃ効く」肩こりを解消する『猫ねじりのポーズ』が超いい感じ(3枚)

肩こりを解消する『猫ねじりのポーズ』が話題!

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【やってみよう】ひとりでできる肩コリ対策「ながら肩コリストレッチ」って?

仕事や家事をしながらできる肩コリ解消テクがここに!カンタン&お手軽なのに効果テキメン「ながら肩コリストレッチ」を覚えてみませんか?「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨を効率よく動かすことによって、肩甲骨周...

【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛、だるさ解消に! - いまトピ Home Health, Health And Wellness, Health Tips, Health Care, Health Fitness, Muscle Stretches, Body Action, Self Massage, Massage Techniques
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【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛、だるさ解消に!

「体が硬くてストレッチがうまくできない……」という人にタオルストレッチがオススメです! タオルを使うと、いつもならなかなか伸ばせない場所が気持ち良くほぐせたりします♪今回は「上半身」と「下半身」の簡単...

【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは? - いまトピ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Beauty Book, Body Hacks, For Your Health, Body Care
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【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは?

自分の腕の重さ、意識したことありますか? 「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重...

季節の変わり目、寒くなっていく今の時期から肩コリに悩まされる人の声も多くなってきています。イスに座ったまま「肩コリ」「背中コリ」「腕の疲れ」を一気にほぐしていく便利なストレッチでリフレッシュしまし... #肩こり #ストレッチ #Health Muscle Stretches, Stretching Exercises, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Self Massage, Tummy Workout, Reflexology, Massage Therapy
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座ってできる!「イスでツイスト肩ストレッチ」肩コリや背中コリ緩和に

季節の変わり目、寒くなっていく今の時期から肩コリに悩まされる人の声も多くなってきています。イスに座ったまま「肩コリ」「背中コリ」「腕の疲れ」を一気にほぐしていく便利なストレッチでリフレッシュしまし...

【やってみよう】ひとりでできる肩コリ対策「ながら肩コリストレッチ」って? - いまトピ Home Health, Health Tips, Health Care, Health Fitness, Natural Remedies For Migraines, Body Stretches, For Your Health, Massage Therapy, How To Do Yoga
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【やってみよう】ひとりでできる肩コリ対策「ながら肩コリストレッチ」って?

仕事や家事をしながらできる肩コリ解消テクがここに!カンタン&お手軽なのに効果テキメン「ながら肩コリストレッチ」を覚えてみませんか?「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨を効率よく動かすことによって、肩甲骨周...

【やって!TRY】カンタン肩コリ度チェック! - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Skinny Motivation, Beauty Book, Massage Therapy
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【やって!TRY】カンタン肩コリ度チェック!

背中で両手を組めますか?これはカンタンな肩コリチェックの方法です!⇒手が届かない人肩甲骨周りの筋肉や肩関節が硬くなっている状態。普段から猫背の人には少しキツイ動作かも? 効率よくポーズをすれば、肩コ...

【 「脊柱起立筋ストレッチ」は体幹の中心・背骨周りの筋肉に集中的にツイストの力を働かせるので、届きにくいコリをほぐします。/崎田ミナ】 Health Diet, Health Care, Health Fitness, Body Action, Health Practices, For Your Health, Manga, Nice Body, Yoga Fitness
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NHK「あさイチ」で紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」とは?

新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...