徹底的な「体幹トレーニング」で、体を引き締め、基礎代謝をアップ!

10日間続けると必ず「やせた?」と聞かれる筋トレ9つ

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まるで魔法か?薬や手術なしに、あらゆる関節の痛みを自分で全部治してしまうある簡単な方法!

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強敵・ほうれい線が消える!気持ちいい筋トレ-●側頭部と耳周りマッサージ:日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

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【驚き】肩コリは○○疲労が原因だった…体をねじってサビ落...

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首のしわ取り10日目&しわが消える理由

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風邪は病気ではなく自分の体を治すもの、という考え方 風邪は悪者ではない 「風邪は病気ではなく治療行為」 こんな風に言っている人に出会ったことはありますか? 整体では、風邪をひくとまわりから「よかったね」と言われるそうです。 なぜなら、風邪は、からだの重心のバランスが偏ってきたとき、それを整えようとしてひくものだからです。 「風邪は治すものではなく、経過させるもの」 この考え方は整体の基本だそうですが、自然療法や冷えとり健康法の考え方も同じですね。 野口整体の創立者である野口晴哉さんの著書「風邪の効用」という本に詳しく書いてあります。 風邪ひき上手になると、蛇が皮を脱いだようにサッパリし、新鮮な顔つきになります。 風邪の効用はまた、すでに病気がある人はそれを機会に治ってしまいます。 私は整体のことはよくわからないのですが、自然療法という観点から見ても野口晴哉さんの言葉は非常に興味深いのです。 自然療法を研究している私も、この本を読んで風邪の引き方が変わりました。 ふつうの風邪に薬はいらない 風邪をひいたら通り過ぎるのを待て。…

風邪は病気ではなく自分の体を治すもの、という考え方 風邪は悪者ではない 「風邪は病気ではなく治療行為」 こんな風に言っている人に出会ったことはありますか? 整体では、風邪をひくとまわりから「よかったね」と言われるそうです。 なぜなら、風邪は、からだの重心のバランスが偏ってきたとき、それを整えようとしてひくものだからです。 「風邪は治すものではなく、経過させるもの」 この考え方は整体の基本だそうですが、自然療法や冷えとり健康法の考え方も同じですね。 野口整体の創立者である野口晴哉さんの著書「風邪の効用」という本に詳しく書いてあります。 風邪ひき上手になると、蛇が皮を脱いだようにサッパリし、新鮮な顔つきになります。 風邪の効用はまた、すでに病気がある人はそれを機会に治ってしまいます。 私は整体のことはよくわからないのですが、自然療法という観点から見ても野口晴哉さんの言葉は非常に興味深いのです。 自然療法を研究している私も、この本を読んで風邪の引き方が変わりました。 ふつうの風邪に薬はいらない 風邪をひいたら通り過ぎるのを待て。…

食事量は変わっていないのになぜかお腹は出てくる……以前のズボンが履けない……なんてことありませんか? 今回は、1日で効果が出る即お腹痩せのドローイン法のご紹介です。運動ではなく、日常生活に取り入れられるから、誰でも簡単に効果が出せるエクササイズです。

お腹即痩せ!休眠筋肉を目覚めさせる簡単ドローイン

Agar — This algae-based jelly makes for great healthy desserts!

知らなきゃ損?免疫力をグングン高める裏ワザ!|胸腺を強くし、免疫を上げる方法とは?胸腺をマッサージする事です。胸腺は胸骨(胸の真ん中の骨。図の赤い部分)の内側にあります。 指やこぶしで、グリグリとマッサージして、刺激を与える事で、血流が良くなり、胸腺は活性化します! また、胸骨をマッサージすると、呼吸がしやすくなり、背中の痛みもとれ、自律神経のバランスを整えてくれるので、一石二鳥です!

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姿勢が曲がっていて猫背だと……せっかくのファッションもおしゃれに決まりません! 特に寒い時期は、肩に力がこもってしまい、猫背になりがち。 簡単に姿勢が綺麗になる、猫背を治す方法をご紹介します☆

たった3秒で猫背を簡単に治す方法って

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