toyoko yamada

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31歳で2人の子供がいます。パンやスイーツや和菓子と、とにかく食べる事が大好き☆10代から色々なダイエット方法を試してきました。効果があったダイエットや食事、トレーニングなど紹介していきたいと思います。今は筋トレとメリハリを付けた食生活で体型維持を頑張っています!現在Instagramで公開ダイエットをしています。

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