健康

Collection by Toshi Ryu-g • Last updated 12 weeks ago

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第02回 整体 4コマ 漫画 正しい姿勢は作れる | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

牛久市整体院ならアーム療整院。完全予約制。新規は一日2名様限定。土曜営業。腰痛・肩こりはもちろん頭痛にも対応。イップスで悩んでいるスポーツマンやランナーの故障を得意としています。身体のお悩みだけでなくメンタルにも対応します。

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【ビューティニュース】【本気のながらヤセ24時!】人気漫画で見る超簡単エクササイズ7連発|美容メディアVOCE(ヴォーチェ)

毎日の中でついでにやるだけで、怠けた筋肉を鍛える“ながらエクササイズ”の決定版。驚くような引き締まり感の期待が。コレ、マジで効きます!

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いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家 さん / 2020年02月13日 19:02 投稿のマンガ | ツイコミ(仮)

作者:いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家,kumainunews, 公開日:2020-02-13 19:55:57, いいね:1029, リツイート数:415, 作者ツイート:猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その2。今回はストレッチの重要性のおはなしです。 ただ姿勢だけを正すのではなく、かたまった筋肉をしなやかな状態に戻してから背筋を伸ばそうね〜 #セルフケア #肩コリ #背中 #ストレッチ #姿勢改善 #猫背

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脚のマッサージをしていたら鼻が通って、子どものとき教えてもらった「鼻づまりのツボ」を思い出しました。膝の外側にある骨の出っぱりから下、触れて感じる骨をなぞるように三本指の腹で小さく円を描くような感じで刺激していきます。

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【意外すぎた】肩コリには胸のアノ筋肉をほぐすと効果的!

スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

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「血糖値」を制する者がダイエットを制す | PRESIDENT WOMAN Online(プレジデント ウーマン オンライン)

糖質制限や食べる順番など、話題のダイエット法の多くは血糖値の上昇を抑制するメソッド。血糖値を上げないためのベストな食事方法とは?

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1時間前にアレするだけ!…「寝つきを良くする」簡単なコト #8 - マンガ・文 崎田ミナ

どんなに忙しくても、不規則な生活になっても、毎日やってくる睡眠時間。いい眠りとわるい眠りの差って、なに……? 「起きたときから疲れてる」という作者・崎田ミナが一念発起! 東京・疲労睡眠クリニック院長の梶本修身先生に話をうかがい、快眠に導くルーティーンに挑戦します。