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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

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ヨガをきちんとやろうかちょこっとかじる程度にするか迷っている人はこちらです‍♂️

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