健康になる

Collection by Tsutomu Mukaibo

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Tsutomu Mukaibo
Best Tips for Abs Exercises - Ripped Tips Pelvic Floor Exercises, Body Stretches, Health Diet, Health And Wellness, Health Fitness, Love Fitness, Excercise, Body Care, Health And Beauty

【連載】体が柔らかくなる! むくみや脂肪を撃退するカエルストレッチ【コアメソッド】レッスンvol.3

最近体型が崩れてきて…という方、必見! 本格的なコアトレに入る前に、覚えておきたい&習慣にしたいストレッチをご紹介。今回は、老廃物がたまりやすい股関節のストレッチ。「女性は鼠蹊部や股関節のリンパが詰まりやすいんです。ここをストレッチすることで、冷えやむくみを改善! また、骨盤矯正や細脚効果、生理痛や腰痛の軽減にもつながります。絶叫するほど痛いけど、効果テキメンです!」(村田さん)前回の記事はこちら!

New fitness body inspo skinny Ideas

簡単楽ヤセ!『お辞儀ポーズ』で憧れの太ももを手に入れよう♡

太ももはなかなか痩せづらく、多くの女子が太ももにコンプレックスを抱えて悩んでいる部分。ダイエットで体重が減っても、見た目に効果が感じられないという人も多いはず。そんな太ももに効果絶大なエクササイズは、日本人なら馴染みのある『お辞儀ポーズ』にそっくり!お辞儀で簡単楽ヤセしちゃいましょう♡

風邪をひいたとき、屋外の暑さと室内の冷房の差を感じるごとに鼻が垂れてきたり、就寝時に息がしづらくてなかなか眠れなかったりと、悩みが増えます。 スプレーや薬で鼻炎を抑えることはできますが、薬を使うのが嫌いな人や、薬が手元にない場合などに以下の2つの技が威力を発揮します。 #風邪 #鼻風邪 #鼻づまり #ツボ #呼吸 #2分 #解消 Breathe Easy, Health Matters, Natural Cures, Healthy Life, Life Hacks, Health Care, The Cure, Health Fitness, Knowledge

このワザで、鼻づまりをたったの2分で解消!

2分でスッキリ!

風邪をひいたとき、屋外の暑さと室内の冷房の差を感じるごとに鼻が垂れてきたり、就寝時に息がしづらくてなかなか眠れなかったりと、悩みが増えます。 スプレーや薬で鼻炎を抑えることはできますが、薬を使うのが嫌いな人や、薬が手元にない場合などに以下の2つの技が威力を発揮します。 #風邪 #鼻風邪 #鼻づまり #ツボ #呼吸 #2分 #解消 Breathe Easy, Healthy Life, Health Fitness, Hacks, Projects, Log Projects, Healthy Living, Glitch, Cute Ideas

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