キレイを作る

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O脚、外反母趾、骨盤の歪みやゆるみなど、年間2000人もの悩める女性を救う、骨盤矯正パーソナルトレーナー・中村奈緒子さんが提唱する、中村式メソッド。今回は、二の腕のお肉もスッキリ解消し、肩甲骨美人になる肩こり撃退メソッドをお伝えします。

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カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

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はじめに、僕がいままで試してきた洗顔とスキンケア 高校生くらいからずっと顔の毛穴について悩んできた僕は、これまでいろいろな手段で毛穴の汚れを取りのぞこうとして、そしてその度に失敗してきた。毛穴パックや、オロナインパック、果ては炭酸水洗顔なるわけの分からないものに手を出したこともある。もちろん睡眠時間や食事、適度な運動なども心がけてみたが、どうやっても毛穴の開きと汚れが良くなりそうな兆しはみられない。ネットの美容掲示板では「有名な女優ですら鼻の毛穴は開いてるんだから、何をしても無駄」という書き込みすらあって、僕はもうきっぱりと諦めたほうがいいのだろうなと思い始めていた。

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