ストレッチ

Collection by Kei n

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kei n
Regular Massage Greatly Reduces Stress, Anxiety and Promotes Good Mental Health Home Health, Health Tips, Health Care, Self Massage, Face Massage, Fitness Diet, Health Fitness, Muscle Stretches, Body Action
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【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛、だるさ解消に!

「体が硬くてストレッチがうまくできない……」という人にタオルストレッチがオススメです! タオルを使うと、いつもならなかなか伸ばせない場所が気持ち良くほぐせたりします♪今回は「上半身」と「下半身」の簡単...

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Home Health, Health Diet, D 40, Body Treatments, Massage Therapy, Physical Fitness
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首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Home Health, Health Diet, D 40, Body Treatments, Massage Therapy, Physical Fitness
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首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...

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【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは?

自分の腕の重さ、意識したことありますか? 「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重...

【爽快】「ふくらはぎストレッチ」で腰痛の緩和、冷えにも! - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Workout, For Your Health, Excercise

【爽快】「ふくらはぎストレッチ」で腰痛の緩和、冷えにも!

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか? やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカ...

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ Body Therapy, Massage Therapy, Home Health, Health Diet, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Medical Anatomy, Body Hacks

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...

体が硬い人必見!股関節の可動域を広げる簡単アプローチ法|股関節まわりをゆるめるウォーミングアップ | ヨガジャーナルオンライン Yoga Fitness, Health Fitness, Yoga Pants Girls, Stylish Girl Images, Yoga Fashion, Workout Videos, Face And Body, Yoga Poses, Health And Beauty
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股関節が硬い人必見!股関節の可動域を広げるアプローチ法|硬く縮んだ筋肉をほぐすウォーミングアップ | ヨガジャーナルオンライン

ヨガのポーズの動きを左右する重要なファクターが股関節の可動性。股関節の動きを追求するヨガティーチャー・ヤスシ先生考案のアプローチ法で、しなやかかつ伸びやかな股関節の動きを手に入れて!

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス... Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Yoga Illustration, Body Stretches, Massage Therapy, Health Motivation, Physical Fitness

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...