#yoga #yogi #yogapose #ashtanga #asana #meditation #namaste #om

Foot Reflexology ~ massage the part of your foot that corresponds to the part of your body that hurts and it will slowly reduce and eventually get rid of pain. Helps promote blood circulation to that particular part of the body!

Genko-an temple, Kyoto, Japan 源光庵

Genko-an temple, Kyoto, Japan 源光庵. So incredibly beautiful with all the shoji screens/walls removed.

I'm not saying yoga can fix almost everything. But yoga can fix almost anything wearing /aloyoga/ top to toe

マイリー・サイラスが2ヶ月で-15kg!ヨガの基本、”サンサルテーションヨガ”

マイリー・サイラスが2ヶ月で-15kg!ヨガの基本、”サンサルテーションヨガ”

“天使の羽”とも呼ばれる肩甲骨。無駄な脂肪がなく引き締まった背中は女性を若々しく、華奢にも見せてくれるのです。今回は25歳から老化が始まってしまう肩甲骨をほぐし、美しい背中をつくる方法をご紹介いたします。

“天使の羽”とも呼ばれる肩甲骨。無駄な脂肪がなく引き締まった背中は女性を若々しく、華奢にも見せてくれるのです。今回は25歳から老化が始まってしまう肩甲骨をほぐし、美しい背中をつくる方法をご紹介いたします。

20秒でスッキリ!頑固な肩こりと腰痛は、「ネコひねりのポーズ」で解消しよう - Spotlight (スポットライト)

20秒でスッキリ!頑固な肩こりと腰痛は、「ネコひねりのポーズ」で解消しよう - Spotlight (スポットライト)

ヨガのポーズの中でも、万能ポーズと言われる効能がたくさんの「ダウンドッグ」。 両手は肩幅に、両足は腰幅にひらきます。 手の平と足の裏はしっかりと大地を踏みしめ、呼吸を4回ほど行いましょう。 息を吐き出すときに、腹筋をぐーっと締めていきます。体の中心部にエネルギーを与えていく感覚です。 このポーズでは、「お腹を締める動作」をイメージします。

These 6 yoga poses will help get rid of "arm flab" and build lean, toned muscle, improve your strength and stability, and build your bone density. Practice them today for strong, toned arms tomorrow!

太陽礼拝Aに登場する8つ目のアーサナは"アドムカシュバーナーサナ"で、“ダウンドッグ”とも呼ばれ、最もポピュラーなヨガポーズ。全身の筋肉を大きく使い、身体の各部位に様々な効果をもたらします。初級クラスから上級クラスまで、また流派をまたいで登場するアーサナですので、ポイントをしっかりと押さえておきたいポーズです。

太陽礼拝Aに登場する8つ目のアーサナは"アドムカシュバーナーサナ"で、“ダウンドッグ”とも呼ばれ、最もポピュラーなヨガポーズ。全身の筋肉を大きく使い、身体の各部位に様々な効果をもたらします。初級クラスから上級クラスまで、また流派をまたいで登場するアーサナですので、ポイントをしっかりと押さえておきたいポーズです。

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