ボディメイク❤️

Collection by TOMOMI • Last updated 6 weeks ago

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最速でパーツやせ! 押すだけでやせる美脚マッサージ【基本編】 | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

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【動画付!簡単リンパマッサージのやり方】足のむくみを解消して美脚になる! | キャリアHUB | 世界最大級の総合人材サービス ランスタッド

毎日のデスクワークや立ち仕事で、足のむくみに悩んでいる方へ。インストラクター・吉田しずこ氏のアドバイス動画付きで、自宅で簡単にできる、足のリンパマッサージのやり方とポイントをご紹介します。足の裏から太ももまで、足のむくみをスッキリ解消!毎日のマッサージ習慣で、美脚をつくりましょう!

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【ELLEgirl】"ローラBODY"に近づく、「プーマ」のワークアウトマストバイ|エル・ガール オンライン

「プーマ」の秋冬ワークアウトアイテムを、ガールの憧れアイコン、ローラが着こなし! ローラが実践する秘密のエクササイズにもTRYして。

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『太ももの付け根 外側 大転子周辺スッキリ・内ももに隙間を作る方法』

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 以前、太ももの付け根前側をスッキリさせる方法を記事にしました。 太ももの付け根といっても前側だけでなく内側…

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太りやすくて、やせにくい「反り腰ねこ背」になっていませんか? 姿勢で体型が変わる!/やせ筋トレ 姿勢リセット① | ダ・ヴィンチニュース

姿勢が良くなると、ストンとやせる! シリーズ50万部突破の「運動が苦手」な人も続けられる「やせ筋」ダイエット! ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れた…

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そのセルフケア、逆効果かも…。“即効小顔“をつくる整体師直伝「首〜顔マッサージ」完全版

「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんいわく、リンパマッサージが小顔になる最短ルート! 真の小顔に近づくべく簡単なのに即効性のあるリンパマッサージの正しい方法を教えてもらった。首〜顔のマッサージの流れや、やりがちな逆効果のマッサージや注意点、マッサージ用おすすめクリームまで紹介。

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首のズレが関節痛の原因に!足首痛・腰痛・股関節痛を解消する「後頭部もみ」のやり方 - 特選街web

こりや痛みの多くが「首の骨のバランス」に深く関係しています。コマの軸がちょっとずれるだけで回り方が不安定になるのと同じで、背骨の第一頸椎と第二頸椎、この「環軸関節」のわずかなバランスのくずれが体全体に影響するのです。【解説】金井克行(かない鍼灸接骨院院長)

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反張膝はんちょうしつ(ひざ過伸展)を治す | きこうカイロ施術院

反張膝はんちょうしつ(ひざ過伸展)を治す 仕組みを知れば治せます。「はんちょうひざ」とも言います。体形・体型を変えたいのであれば、間違いなくこのひざ特有の動き方の「くせ」を治す必要があります。「脚痩せ」も「お腹痩せ」にも関わってくるのです。初診時は、何も伝えていない、素の状態での立ち方です。正面から見ると、脚は細くまっすぐですがⅩ脚。しかし骨盤は前傾ではないタイプ。首も要注意。かなり強い反張膝(膝過

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わずか4分で12時間脂肪燃焼♡痩せ体質を作る“タバタ式ダイエット”を始めよう

1日たった4分のエクササイズでその後12時間の高いエネルギー代謝を実現する“タバタ式ダイエット”を始めてみませんか?忙しい人はもちろん、太りにくく痩せやすい体質を作りたい全ての人にオススメのメソッドなのです。

「脂肪燃焼スープ」で6kgやせ!プ女子ダイエット白書 in 2020 Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Recipe D, Korean Diet, Diet Menu, Health And Beauty, Healthy Life

「脂肪燃焼スープ」で6kgやせ!プ女子ダイエット白書#2

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姿勢ダイエット♪ 新田仁美「重心を意識するだけで1週間で1キロ落ちてスッキリ背中に!」

こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 姿勢(重心)を意識したら ・体重が落ちて ・足が軽くなり ・背中も薄くなってきた そんなビックリ

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たった2週間で素敵なスタイルをゲット!足が綺麗!

投稿者さまの足ですが、たった2週間で左から右へ変わり、ダイエットに成功したようです。こうなりたいとの思いもあり、一生懸命に努力する気持ちに変えたのでしょう。 本当に素敵に、なりましたね! どうやってここまで引き締めたのでしょう!

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satoco.asahi on Instagram: “この輝き😱❤️ . だからやめられない . #シェルネイル . 依存性有りの . 要注意ネイル💅♥️ . 「可愛い😆❤️よ~し!仕事やる気になった!!❤️」 . とお客様♥️ . やっぱり嬉しいお客様のお言葉♥️ . ニヤニヤしてました、私。笑笑 . #奥行きネイル…”

3,220 Likes, 16 Comments - satoco.asahi (@satoco_co.ash) on Instagram: “この輝き😱❤️ . だからやめられない . #シェルネイル . 依存性有りの . 要注意ネイル💅♥️ . 「可愛い😆❤️よ~し!仕事やる気になった!!❤️」 . とお客様♥️ .…”

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姿勢のゆがみの代表例(猫背反り腰・スウェイバック・フラットバック)と筋肉の関係

身体操作指導者・安部吉孝(安部塾塾長)のブログです。関節の調和=人間関係の調和。

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見島発 『五臓六腑を知る@』 - 見島人(Mishiman)

定期船が萩に行って戻れないほどの風と波です。今までにないことです。昨晩からの雨は、先程までの田んぼの作業に恵みのものとなりました。暴風雨の中で、ずぶぬれで作業しました。今日は誰も田んぼ作業していない中、せっかくの天水ですから頑張ってしまいました。帰ってきてコーヒーを飲みましたが、鼻水が出て温もりません。なんとか、できたのでひと安心です。先日の四字熟語に「五臓六腑」がありました。画像を見たら、役立ちそうなので紹介します。内容は、ダブりますがお気に入りをご参考にしてくださいませ。五臓の中に「膵臓(すいぞう)」が入ってないのが、注目です。(資料映像)五臓六腑と各疾患との関係相生関係・・・各要素間の親和・協調・協力関係相剋関係・・・相互に制約し合う・相互を阻止する関係古来、中国では「薬食同源」と云いますが、体を治す為に...見島発『五臓六腑を知る@』

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『着れなくなってた洋服が着れた!やったのは内もも強化』

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 まだ暑いのですが、秋服を着てる方もチラチラ目にするようになりましたね。 私の友人はもう秋のジャケットを…