ストレスフリーになりたいなら瞑想! GWは、思いきって聖地・高野山へ行こう

There have been numerous studies detailing what happens to the brain in long-term meditators, but what exactly happens to people who meditate for the first time? Sara Lazar, a Harvard researcher, has gained quite some notoriety detailing how the brain act

見事な背筋で瞑想中|ジョセフィーヌ・スクリバー(Josephine Skriver)のビーチスタイル

美ボディに眼福! ヴィクシーモデルのセルフィー合戦をインスタパトロール

瞑想という言葉にあやしいイメージを持っている方もいるかもしれません。実は、現在では瞑想と脳の働きの関係が科学的にも実証されているそうです。瞑想をすることで脳が鍛えられ、仕事全体のパフォーマスの向上に役立つといいます。 予防医学研究者の石川善樹さんが著書の『疲れない脳をつくる生活習慣』から、記憶力をあげる「集中瞑想」とコミュニケーションをあげる「観察瞑想」の方法をご紹介します。

瞑想という言葉にあやしいイメージを持っている方もいるかもしれません。実は、現在では瞑想と脳の働きの関係が科学的にも実証されているそうです。瞑想をすることで脳が鍛えられ、仕事全体のパフォーマスの向上に役立つといいます。 予防医学研究者の石川善樹さんが著書の『疲れない脳をつくる生活習慣』から、記憶力をあげる「集中瞑想」とコミュニケーションをあげる「観察瞑想」の方法をご紹介します。

瞑想を続けることで脳の構造や大きさが変わる。画像はイメージ(イラスト:Bryan Christie)

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瞑想の仕方など

瞑想の仕方など

瞑想やれよ人生変わるぞ

Mindfulness meditation is a newer therapy that has shown benefits in bipolar disorder, but can you try mindfulness training without believing in it?

瞑想

Mindfulness Meditation Changes Your Brain for the Better - Wonders Counseling Services, LLC

無料の写真: 瞑想, ヨガ, リラックス, 屋外で - Pixabayの無料画像 - 1272352

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ヨガ 瞑想

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感じたままの心を書く ニケのブログ

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