健康

Collection by Kirha

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Chronic illnesses can change your life for the worse – they will deplete your energy levels and cause further serious health problems. At Home Workout Plan, At Home Workouts, Health Tips, Health And Wellness, Hamstring Workout, Health Words, Face Massage, Belly Fat Workout, Shoulder Workout

「首のつまり」は美容の敵!しつこい"首コリ"を解消♡#千波メソッドから学ぶセルフマッサージ

たかが首のコリと甘く見ていませんか?老け顔になる前に美容家chinamiさんのメソッドから学び、しっかりコリを解消しましょう。

Apply eyeliner looks so easy with this tutorial! Beauty Tips For Face, Beauty Skin, Health And Beauty, Beauty Hacks, Face Skin, Face And Body, Face Exercises, Face Yoga, Face Massage

首のしわ取り10日目&しわが消える理由

「首のしわを取りたい」と始めた美首ケアも10日目になりました。 毎日まじめにケアをしているかというと・・・ そ…

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【体験談】下半身太りが悩みだった私が脚痩せ成功!太ももトレの方法3選

効率的なダイエットには、脚を鍛えることが欠かせません!下半身太りがコンプレックスだった私も、下半身を鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せ体質になることができました。今回は、太ももを鍛えるトレーニングの方法を3つ紹介します!

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1日5分で−7キロ♡お腹・お尻・太ももヤセ「#ヒップリフト」7選

夏に気になるのがお腹・お尻・太ももの3点です。「ラクに痩せたい♡」と願うあなたのために、1日5分でOKの「#ヒップリフト」をご紹介します。ぜひアレンジエクササイズと一緒にチャレンジしてみましょう。

みるみる脂肪が落ちました!たった5分の「脱デブトレーニング」10選 - LOCARI(ロカリ) Natural Teething Remedies, Natural Remedies, Herbal Remedies, Vocabulary Exercises, Health Insurance Coverage, Health Matters, Health Education, Bath And Body, Health Care

みるみる脂肪が落ちました!たった5分の「脱デブトレーニング」10選

みるみる脂肪が落ちる「脱デブトレーニング」。お手軽で確実にダイエット効果のあるトレーニングを10選厳選しました!ぜひあなたも「脱デブトレーニング」で理想の体型をGETしましょう♡

女性ホルモンをどんどん出す!簡単マル秘ストレッチ [ストレッチ] All About Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Beauty Care, Hair Beauty, Cat Exercise, Health Diet, How To Stay Healthy, Body Care

女性ホルモンを活性化!簡単マル秘ストレッチ

女性ホルモンをたっぷり分泌させるストレッチをご紹介します。内臓の働きを良くしてあげれば、女性ホルモンに深い関係のある卵巣が改善され、ホルモン分泌に役立ちます。女性ホルモンを活性化させて艶のある肌作りに励んでみませんか?

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MY BODY MAKE(マイボディメイク)

やっぱり気になるお腹。お腹の上部・中心・下っ腹・くびれを作る脇腹まで全体的に引き締めて腹筋女子を目指しましょう。ただし、お腹についた脂肪は運動ではなく食事によって落ちることを忘れずに!

【どちらのタイプ?】鎖骨をもむと「肩こり」が改善する理由 ダイエットにも効果! | ケンカツ! Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Herbal Remedies, Natural Remedies, Healthy Eating Guidelines, Self Treatment, Wedding Countdown, Healthy Nutrition

エラー

鎖骨の下には血管やリンパ管、神経が通っています。鎖骨が筋肉に貼りつくと、これらが圧迫されて血液やリンパ液の流れが悪くなります。その結果、老廃物がたまります。鎖骨は運動不足や悪い姿勢、甘い物のとり過ぎ、肺の病気などでも癒着が起こります。【解説】佐藤源彦(CLSマッサージスクール名古屋校代表)

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みるみる脂肪が落ちました!たった5分の「脱デブトレーニング」10選

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