1日の疲れを翌日に持ち込んでいませんか?特に立ちっぱなしやデスクワークで1日を過ごす人は脚がむくみやすく、むくみをそのままにしてしまうと脂肪へと変化してしまうのです。今回は、寝る前に体をすっきりさせ、質の良い睡眠をとることで寝ている間に痩せるヨガポーズについてご紹介いたします。

Do you have a go-to yoga pose that instantly makes you feel better and healthier? If not, one of these 5 yoga poses could be your instant health boost!

「何もしていない」なんてことはない。痩せてる人が無意識にやっている8つのコト | by.S

「何もしていない」なんてことはない。痩せてる人が無意識にやっている8つのコト | by.S

NHKの「ガッテン」で紹介され話題になっているインド式筋肉アップ術をご紹介します!筋肉は美しいボディライン、痩せやすい体質、健康な体を作ってくれる大切なもの。これを知れば少しの運動で効率良く美筋を目指すことができますよ。

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

Pinterest
Search