ヘルスケア

Collection by Miyuki

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Chronic sleep shortage, subway commuting rush, desk work looking at the computer screen all day while sitting in an uncomfortable chair . Our bodies are screaming in the daily bustle. Health Diet, Health Care, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Physical Fitness, Yoga Fitness, I Words List, Tips Belleza

日常生活で悲鳴をあげている全身の筋肉。この解消法を知っている人はわずかしかいない!

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【凄いぞ】口内炎の痛みを簡単に一瞬で消す驚きの方法!歯茎の痛みにも! | 健康技 今スグできる!感動の体験!健康裏技!

体が硬い人必見!股関節の可動域を広げる簡単アプローチ法|股関節まわりをゆるめるウォーミングアップ | ヨガジャーナルオンライン Yoga Fitness, Health Fitness, Yoga Fashion, Excercise, Face And Body, Yoga Poses, Body Care, Health And Beauty, Beauty Hacks

股関節が硬い人必見!股関節の可動域を広げるアプローチ法|硬く縮んだ筋肉をほぐすウォーミングアップ | ヨガジャーナルオンライン

ヨガのポーズの動きを左右する重要なファクターが股関節の可動性。股関節の動きを追求するヨガティーチャー・ヤスシ先生考案のアプローチ法で、しなやかかつ伸びやかな股関節の動きを手に入れて!

トレーニングやダイエットをしてもなかなか痩せない下半身。その原因は実は「間違った筋力の使い方」のせいかも?ここでは正しく筋力を使う立ち方で自然にサイズダウンが叶う「体幹立ち」の方法をご紹介します。 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health And Wellness, Health Words, Body Stretches, Lose Body Fat, Beauty Routines

2週間の「体幹立ち」で下半身痩せが叶う!?正しい筋力の使い方

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脚が痩せないのは、固まった股関節と偏った筋肉が原因?股関節まわりをゆるめて美脚になる方法|綺麗のトリセツ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, M Beauty, Beauty Tips, Body Action, Body Sculpting

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佐久間健一『腹筋じゃない!45歳からの下腹の痩せ方』

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事を我慢してるのに、腹筋してるのに、なるべく動くようにしてるのに。。減るどころか増え続ける下腹の脂…

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こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。動く機会が減った、食べる量が増えている。でも、体重が増えても厚着で見た目に出づらいのがこの季節。まだ…

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大転子引っ込める矯正方法、効果のあるストレッチ方法、立ち方や座り方、骨盤と大転子の場所についてまとめてあります。

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