タンパク質レシピ

Collection by Haru55

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練りごま不要♪重ねて煮るだけ♪『もやしと豆腐のうま辛♡坦々スープ』

こんにちは〜♪料理研究家のYuuです。本日ご紹介させて頂くレシピは寒い季節に嬉しい、うま辛の坦々スープ。作り方は、とーっても簡単で鍋に材料を重ねてスープを注ぎあとは蓋をして10分ほど煮るだけ♪しかも、練りごま不要でできるお手軽さ。コスパも抜群ですので機会がありましたらぜひぜひお試しくださいね( ´艸`)ちなみに、こちら具沢山のおかずスープになります♪他におかずがたくさんある場合は具材の量を調整してお試しくださいね♪ 練りごま不要♪重ねて煮るだけ♪『もやしと豆腐のうま辛♡坦々スープ』(Yuu)

Cooking is the best thing in my life Asian Cooking, Easy Cooking, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Sushi Recipes, Asian Recipes, Healthy Recipes, Cafe Food, No Cook Meals

レンジで6分♪簡単ヘルシー鶏むね肉のよだれ鶏 - ぱおの15分でできる♪忙しい日の簡単スピードごはん [公式連載][レシピブログ]

こんにちは~!ぱおです。今日はヘルシー胸肉料理です~♪レンチン簡単6分で完成!!のあっという間にできちゃう鶏肉料理です。よだれが出るほどおいしいというよだれ鶏!!ネギたっぷりピリ辛ダレが ごはんもお...

レンジ調理なのに、まるで料亭の小鉢⁉「豆腐のふんわり蒸し」 画像(1/2) 「豆腐のふんわり蒸し」 Tofu Recipes, Asian Recipes, Real Food Recipes, Dinner Recipes, Cooking Recipes, Yummy Food, Ethnic Recipes, Keto Dinner, Japanese Food

レンジ調理なのに、まるで料亭の小鉢⁉「豆腐のふんわり蒸し」 - レタスクラブ

たまにはお店で食べるような料理を用意しようと思っても、難易度が高そうでつい尻込みしてしまうことも。持っている調理器具が少なかったり、味つけに自信がなかったりして、...

画像1: 大人気の【サバ水煮缶】美味しく続けるための絶品レシピ7選 Soup, Cooking, Ethnic Recipes, Kitchen, Cuisine, Koken, Soups, Brewing, Kochen

大人気の【サバ水煮缶】美味しく続けるための絶品レシピ7選 - 特選街web

大ブームのサバ缶。サバ缶に豊富なEPAやDHAといった不飽和脂肪酸が、血液や血管の働きを強化することはご存じかもしれません。しかし実は、サバ缶は腸内でも驚くべきパワーを発揮し、骨を強くしたり、気持ちを落ち着かせたりしてくれるのです。【料理・スタイリング】あまこようこ(フードコーディネーター・料理研究家)

加齢とともに増える骨と関節の悩みに。たんぱく質とカルシウムが摂取できる厚揚げレシピ | 毎日が発見ネット Foods, Cooking, Health, Food Food, Kitchen, Food Items, Cuisine, Health Care, Koken

加齢とともに増える骨と関節の悩みに。たんぱく質とカルシウムが摂取できる厚揚げレシピ

年齢とともに骨粗鬆症(こつそしょうしょう)やひざの痛みなど、骨と関節の悩みが多くなってきていませんか? それらを防ぐ食事には、たんぱく質とカルシウムが必要不可欠です。特におすすめなのが、大豆と大豆製品。身近な食材を使ったメニューを、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんに教えてもらいました。 たんぱく質+カルシウムで骨と関節を丈夫に 大豆と大豆製品は、植物性たんぱく質、カルシウムの他、骨の形成に欠かせないマグネシウムを含むので、特にオススメの食材です。カルシウムの吸収を高めるビ...

今週も頑張ったお疲れの体に、ラクラク調理で元気をチャージ! ボリューム満点の豚肉を焼いて、ミッスクビーンズやトマト缶と煮込むだけ、でOK。良質のたんぱく質をたっ... Easy Cooking, Cooking Recipes, Food Menu, Chana Masala, Japanese Food, Slow Cooker, Food And Drink, Lunch, Dishes

お疲れの体に。焼いて煮込むだけの「豚肉と豆のトマト煮込み」 - レタスクラブ

今週も頑張ったお疲れの体に、ラクラク調理で元気をチャージ! ボリューム満点の豚肉を焼いて、ミッスクビーンズやトマト缶と煮込むだけ、でOK。良質のたんぱく質をたっぷ...

鯖缶と豆腐のサラダのレシピ。鯖の水煮缶のかんたん白和え。 | やまでら くみこ のレシピ Seaweed Salad, Green Beans, Vegetables, Cooking, Ethnic Recipes, Food, Kitchen, Cuisine, Koken

鯖缶と豆腐のサラダのレシピ。鯖の水煮缶のかんたん白和え。 | やまでら くみこ のレシピ

「レンジで肉巻きキャベツ」のレシピ動画 Delish Kitchen, Cabbage, Meat, Vegetables, Ethnic Recipes, Food, Veggie Food, Cabbages, Vegetable Recipes

レンジでお手軽♪ ねぎ塩キャベツの肉巻き蒸しのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN

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キャベツの甘みとジューシーな豚肉の組み合わせがたまらない♪食欲をそそる、ねぎ塩だれをかければペロリと完食してしまいます!