ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決!「MAQUIA」9月号から、骨盤が寝てしまっている「後傾型」さんの骨盤タイプとおすすめエクササイズを紹介します。教えてくれたのは…NPO法人 美えな塾理事...

猫背&ぽっこりお腹も解消! この1ポーズで骨盤を整えて理想のくびれをゲット

編集部の記事 骨盤ケア | MAQUIA ONLINE(マキアオンライン)

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酒粕パックというものを知っていますか?1回たったの14円で使えるのに最強の美白効果が得られ、シミも消えるのだとか!天然成分なのでお肌にも優しい!この記事では簡単な作り方や使い方をご紹介します。あなたも酒粕パックで真夏の紫外線に負けない、真っ白肌をゲットしましょう♡

酒粕パック ①酒粕100gと精製水50gを入れ物に ②500Wの電子レンジで1分20秒チン ③スプーンでなめらかになるまでこねる ④完成! たったの4ステップで作れちゃうので、とっても簡単! 気になるアルコールの匂いも電子レンジで温めれば、だいぶ飛んでくれます。

ストローの中に化粧水を入れて持ち運ぶ方法。

旅行にはこれ!ストローに化粧水を入れるアイデアが便利すぎる - macaroni

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気になる毛穴の黒ずみを解決する驚きの裏技をご紹介します!使用するのは綿棒とオリーブオイルだけ。方法は簡単ですが効果抜群なんです。毛穴パックやスクラブで綺麗にならなかったという方もぜひ一度試してみてください!

プチプラなのに真っ白な歯。話題の"ポリリンキューブ"がすごい!

綿棒1本でつるん♡頑固な鼻の黒ずみを綺麗にする裏技 - Locari(ロカリ)

8.タオル1本で、バストを変える「バストアップピラティス」

垂れた胸を5歳若返らせる!劇的おっぱいエクササイズ8選

年齢と共にハリが失われるバスト。加齢や授乳により、以前より老けてしまったバストの形に悩んでいる女性は少なくないでしょう。じつは、バストのハリを左右するカギは、筋肉! バストを5歳若返らせるとっておきのエクササイズをご紹介します。

1週間で-2キロ!貼るだけ「絆創膏ダイエット」簡単すごい! - Locari(ロカリ)

100均のペーパーで作るオシャレなインテリアモビール♡

運動も食事制限もありません!絆創膏を貼るだけで、1週間でマイナス2キロも夢じゃない、すばらしきダイエット効果が話題です。貼り方も特別なものは何一つなく、絆創膏が数枚あればOK。その具体的なやり方をご紹介します。 …具体的なやり方 お腹痩せ=1カ所に貼る ①おへその下、指4本の位置=中極(ちゅうきょく) というツボがあります。刺激するとウエストが細くなる効果が得られます。中極は膀胱と同じ位置にあり、内臓の働きを促進。婦人科系の病気にも有効なのです。

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