【雑念だらけのヨガタイム!】~ゆれる吉祥のポーズ~ - いまトピ

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週1回の腹式呼吸ダイエット効果がすごい!3ヶ月で‐15kg? | 効果的なダイエット法をまとめたブログ

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脚やせチャレンジ

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第2回目は具体的なヨガのポーズを紹介したいと思います。運動してない人でもやりやすい「ゴキブリのポーズ」です!ヨガではポーズに色々な動物の名前がついていて覚えやすかったりするんですよ~!何?動物じゃ...

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ゲホエホッ!夏風邪が治って鼻水も止まるのでやっと「片鼻呼吸」ができるぞ!鼻が詰まってるとできないんだよな~。実はヨガでは、“ポーズ”より“呼吸”を意識するほうが大事とまでいわれてます。ヨガの呼吸法はイ...

ゲホエホッ!夏風邪が治って鼻水も止まるのでやっと「片鼻呼吸」ができるぞ!鼻が詰まってるとできないんだよな~。実はヨガでは、“ポーズ”より“呼吸”を意識するほうが大事とまでいわれてます。ヨガの呼吸法はイ...

GO!GO!マッソー!今回は引き締まった腹筋に“コミット”する「舟のポーズ」!ヨガはストレッチしてリラックスするだけじゃないんだぜ!今回のように色んなマッスルに訴えかけるポーズもあるのだ~。ライ●ップより安...

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【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに - いまトピ

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毎日がんばっている足に、ごほうびを!カラダを支えている足先のケアをおろそかにしていませんか?足の指先をマッサージするだけでも「疲れ成分」のデトックス効果につながります!デスクワークでも立ち仕事でも...

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「なんてこわい目の疲れ…!」放っておくと恐ろしい、疲れ目・眼精疲労・スマホ老眼…。その状態を現すなら、某マンガのように目が真っ白になっている感じではないでしょうか…。今回は筆者がヨガで習って「これは効...

「なんてこわい目の疲れ…!」放っておくと恐ろしい、疲れ目・眼精疲労・スマホ老眼…。その状態を現すなら、某マンガのように目が真っ白になっている感じではないでしょうか…。今回は筆者がヨガで習って「これは効...

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