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10分で作れる♫きなこ棒

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お豆腐カスタードクリーム by 大本紀子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

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チンして混ぜるだけ♪ おからが美味しくもりもり食べられる(≧▽≦)ノ 超簡単で失敗無しのおからカルボナーラです♡ ヘルシーで、食物繊維と大豆の栄養たっぷり♡ しかも美味しいので超オススメですよ(*´人`*) 腹持ちもgood♡(´˘`๑) おつまみとして食べて2~3人前 1食置き換えならちょうど1人前♪ 牛乳の量はおからの水分やお好みにより調節可◎ 私は保存に便利なおからパウダーに水を加え 生おからとして使っています(*´︶`*) 生おからからでも作れます♪

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おからパウダーのレンジパン♪糖質制限の画像

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すっごく美味しいんです♪豆腐屋さんが教える♡ワンランク上のおから ... 4人分 ・おから 200g ・キュウリ 1/2本 ・玉ねぎ(小) 1/2個 ・人参 1/2本 ・ツナ缶 1缶 ・カツオ節 1袋 ◎醤油 小さじ1 ◎酢 大さじ2 ◎豆乳 大さじ4~5 ◎塩 小さじ1/2 ◎こしょう 少々 ・マヨネーズ 大さじ3

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