健康になる

Collection by ふにゃ • Last updated 5 weeks ago

154 
Pins
  Health Heal, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Healthy Life, Healthy Eating, Body Detoxification, Beauty Advice, Smoothie Diet

免疫学の第一人者が教える「コロナ対策の黄金習慣ベスト5」 食事、腸内環境、ストレス、体温、運動 (4ページ目)

そしてビタミンCにも、マクロファージやNK細胞を活性化する効果があります。ブロッコリーの茎に豊富に含まれているので、薄く切ったり、茹でたりして調理するのがおすすめです。同様にビタミンCを含んでいるキャベ…

  Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Muscle Training, Training Tips, Healthy Habits, Healthy Life, For Your Health

【マンガ図解】足を上げるだけ! 頑張らずに「体が引き締まる」方法  #4 - マンガ・文 崎田ミナ

「がんばらないで、疲れないカラダになる方法を教えてください!」 そんな希望を抱く作者(崎田ミナ)と、その夫(K)が奮闘するお役立ち健康マンガ。今回は、怠けたカラダに活を入れる【運動編】!! 知っておきたい、効率的な筋トレとは!?

Prevention of cataract. Brain Tricks, Face Massage, For Your Health, Gym Workouts, Body Care, Bath And Body, Healthy Life, Note To Self, Health Care

【やり方動画つき】白内障の視界クッキリ!白内障の進行予防におすすめの[視力アップ押圧]|カラダネ

白内障予防のために試していただきたいのは、手の親指で目の周りを押圧する「視力アップ押圧(おうあつ)」です。視力アップ押圧は血液循環療法という治療法(手技療法)の一種で、みなさんも自分の親指で簡単に実践できます。 まず血液循環療法について簡単に解説しましょう。この治療法は100年以上前から実践されてきた秘伝の手技療法で、大臣クラスの政治家や著名なジャーナリストも絶賛した類いまれな治療法です。医療が進歩する中、100年以上も受け継がれてきた点からもこの治療法がいかに優れているかがおわかりいただけるでしょう。 白内障予防の視力アップ押圧がツボ刺激より優れている理由 これまで手技療法というと、...

  Abs Workout Routines, Gym Workouts, Fitness Diet, Health Fitness, Fitness Studio Training, Bow Legged, Workout Bauch, Muscle Training, Hiit

【1日3分】2種目でシックスパックを作る腹筋トレーニング! ABS WORKOUT

自宅でできる腹筋トレーニングです。たった2種目の3分間ですが毎日続けることで1か月、2か月、3カ月後の見た目は確実に変わっています!「継続は力なり」です!【今回行った種目】足上げクランチ(腹直筋)レッグレイズ(腹直筋下部)ソーシャルメディア:Twitter:https://twitter.com/shin_vlo...

  Body Stretches, Muscle Training, Diy Garden Projects, Bath And Body, Health Fitness, Yoga, Diet, Workout, Youtube

【瘦せる方法】下っ腹の脂肪を消し去る!【ダイエット】

【瘦せる方法】下っ腹の脂肪を消し去る!【ダイエット】https://my82p.com/p/r/8elGtPCa更に痩せるための内臓ダイエット本を今なら無料でプレゼントしていますhttps://my82p.com/p/r/8elGtPCa↓更に痩せるための内臓ダイエット本はこちら↓https://my82p.co...

  Fitness Diet, Health Fitness, Academy Of Sciences, Nice Body, Just Do It, Health Care, Exercise, Train, Yoga

【毎日3分】初心者向け!地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう!【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】家で一緒にやってみよう

★For English Channel, please see below URL!★英語のチャンネルを作りました!!ダンス動画のテロップが英語になっています!https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を...

Idea by なお on in 2020 Idea by なお on in 2020 Muscle Training, Weight Training, Get In Shape, Body Care, Health Care, Health Fitness, Knowledge, Exercise, Yoga

【下っ腹】ぽっこりお腹を凹ます7分間ダイエット【寝たままOK】 #家で一緒にやってみよう

こんさんの公式ライン【緑バッジのやつ】が出来ました!お友達になってね👦→ https://lin.ee/NUVZdmw ひみつきち、気になる?→https://takuyakonno.com/mail-magazineチャンネル登録してキレイの習慣化に一歩全身♪→https://www.youtube.com/...

  Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Turmeric Health Benefits, Health Trends, Healthy Lifestyle Tips, Lip Service

GW疲れに!ゆっくり伸ばす「股関節ストレッチ」で疲労回復、腰痛予防にも

4月の疲れ&GW明けで体も心も重だるい頃……。股関節を前後に開くストレッチで体の中からスッキリしてみませんか? 体が硬くても大丈夫! 腰痛予防にもオススメです!デスクワークや、運動不足の人ほど固まりがち...

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Health Diet, Health And Wellness, Health Trends, Best Cardio Workout

1週間ダイエット術♡10分間の体幹トレーニングで全身痩せする短期&簡単エクササイズ

体幹リセットダイエットでは、〝モデル体幹筋〟を鍛えて身体の歪みを整えることで、今まで使われていなかった筋肉がバランスよく使えるように。すると、全身が引き締まりキレイなボディラインになれる!たった10分間体幹を鍛えるだけで全身ヤセに効くそう!

  How To Get Slim, How To Remove, Tighten Thighs, Convict Conditioning, Yoga Fitness, Health Fitness, Remove Belly Fat, Workout For Flat Stomach, Slim Belly

【SIXPACK】寝たままヘソの下と横の脂肪を落とす腹筋1分間エクササイズ! #腸腰筋 #大腰筋

120万回再生された100%痩せる方法!足パカダイエットの正しいやり方!→https://note.mu/musclewatching/n/nf42ed375aae5太る食事・痩せる食事・健康な食事・筋肉をつける食事→https://musclewatching.com/food/5404/1日10分で痩せる30...

  Muscle Training, Workout, Health Fitness, Youtube, Work Out, Fitness, Youtubers, Youtube Movies, Health And Fitness

たったの5分で鍛える背筋!ダンベル編(5minute Back Workout)

ダンベルを使って五分で背筋を鍛えます!飲んでいるホエイプロテインiframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="https://rcm-fe....

  Bruce Lee Abs, Muscle Training, Body Care, Health Fitness, Knowledge, Workout, Yoga, Diet, Youtube

1日1回ワンセット10回で腹筋が割れる体幹トレーニングの効果がすごい!ダイエットだけでなく肩こりや腰痛予防にも!

■ 効果のないエクセサイズにさようなら 今回ご紹介させていただくエクセサイズは1日1回1セット10回で腹筋が割れるという大変すぐれた体幹トレーニングです。 腹筋が割れるのはもちろんのこと腰回りがすっきりし、肩甲骨周辺もほどよく刺激することができるので、見た目だけでなく健康面でも大変すぐれています。 『 1日1分で腹筋を割る!? 』 6分40秒ごろからトレーニング方法を実演して...

  Body Care, Health Care, Health Fitness, Company Logo, Exercise, Yoga, Diet, Workout, Youtube

【たった20秒】デッドバグ腹筋より簡単下腹痩せ!腹筋の中でも1番楽でお腹に効く!首も腰も痛くない!コレできないとヤバい!

下腹痩せに効果的なデッドバグ腹筋ですが首や腰が痛くなる人も多いです!その場合、お腹に効かせる為のフォームが出来ていないとお腹に効かないので痩せません!今回は簡単にデッドバグ腹筋よりもお腹に効かせやすく、お腹を凹ませるフォームも簡単なので下腹が気になる人はやってみて下さい!たったの20秒で下腹痩せが可能です!ポイン...

  Seiko, Mario, Workout, Health, Exercise, Health Care, Work Out, Salud, Exercises

【痩せ筋トレ】40代50代にも!金スマで話題のダイエット筋トレを3セット一緒にやってみよう! #家で一緒にやってみよう

こんさんの公式ライン【緑バッジのやつ】が出来ました!お友達になってね👦→ https://lin.ee/NUVZdmw 金スマで紹介されていた痩せ筋トレはダイエット初心者、40代や50歳からのダイエットにもぴったりです。女性・男性問わず実践して頂けますので、痩せる筋トレと食事調整で健康的な体を作っていきましょう...