14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4meee!

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

Read reviews, compare customer ratings, see screenshots, and learn more about 女性向けトレンドメディア 4MEEE (フォーミー). Download 女性向けトレンドメディア 4MEEE (フォーミー) and enjoy it on your iPhone, iPad, and iPod touch.

遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY

遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY もっと見る

モテ小顔は作れる♡柳式・リンパマッサージ&顔ツボ指圧法! - Locari(ロカリ)

モテ小顔は作れる♡柳式・リンパマッサージ&顔ツボ指圧法!

疲れ顔やむくみ顔に悩んでいる方は、血液やリンパ液の流れを促進してあげることが大切です。巡りがスムーズになれば、顔色も明るくスッキリとした印象に。しわやシミの予防にも繋がります!リンパマッサージ&顔ツボ指圧方法を覚えてモテ小顔を手に入れましょう♡

太もものスキマをつくる7days。脚を振るだけ”レッグスウィング”で美脚を目指す | by.S

太ももの内側は日常では鍛え辛く、プヨプヨとした脂肪がつきやすい部分ですが、太ももの隙間は美脚の必須要素です。そこで今回は、振るだけで美脚になれる“レッグスウィング”をご紹介いたします。

Media?size=l

感じやすいメリハリボディに♡1日2回の骨盤底筋トレーニング

膝をたてて座り、手の平を身体の方に向け身体の後ろにつき準備します。体重を手の方へ移動させながら、腰を持ち上げましょう。この状態で、ゆっくり5呼吸程キープします。 腰をぐっと持ち上げると、膣が締まるような感覚が分かるかと思います。腰回りに意識を集中しながら行いましょう。ヒップアップ効果も狙えるポーズです。 ポイント! ・肩から膝が一直線になるように ・腰を天井に向かって持ち上げる ・首は楽にぶら下げる ・膝が外に開きすぎないようにする

せっかくダイエットをして体重を落としたのに、いざパンツを履いてみると、洋ナシのような形が気になるという方はいませんか? まっすぐに伸びた脚を手にいれるコツをご紹介します。

外もものハリをなんとかしたい!「まっすぐ美脚」を作る方法

下半身が痩せない。あなたのお悩みの原因は「大転子」でした|MERY [メリー] http://mery.jp/106140 #MERY http://mery.jp/106140 もっと見る

老廃物と言うと大体想像されるのがリンパです。勿論リンパは老廃物を流してくれていますが、実は老廃物の90%はは静脈によって運ばれているのです。今回は、美への近道である静脈マッサージについてご紹介いたします。

老廃物と言うと大体想像されるのがリンパです。勿論リンパは老廃物を流してくれていますが、実は老廃物の90%はは静脈によって運ばれているのです。今回は、美への近道である静脈マッサージについてご紹介いたします。


その他のアイデア
Pinterest
検索