トレーニング誌面

Collection by にわとり

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にわとり
anan No. Layout Design, Web Design, Booklet Design, Composition Design, Magazine Editorial, Health Magazine, Free Paper, Editorial Design, Health Care

anan No. 1952

18 強く、しなやか。いま最も憧れる 中村アンの美脚&美尻。 22 土台から整えて、鍛えて、絞る。 美脚美尻 24 日本人の典型的なタイプが判明! ダメ脚&お尻...

カラダを救う 気持ち良~いストレッチ【特21日間販売】 - Tarzan No. 656 | ターザン (Tarzan) マガジンワールド Layout Design, Web Design, Graphic Design, Editorial Layout, Editorial Design, Booklet Design, Magazine Editorial, Tarzan, Data Visualization

Tarzan No. 656

ストレッチの真実の効果は「気持ち良さ」にあり! カラダが気持ち良くなるメソッドから、朝と夜の実践ポーズ集、ストレッチの最新科学など、盛りだくさんな特大号。付録には、「カラダが硬いヒ...

anan No. Template Brochure, Design Brochure, Booklet Design, Dm Poster, Magazine Editorial, Celebration Quotes, Layout Design, Design Design, Free Paper

anan No. 1962

16 有村架純 タメナイ♡カラダ 20 あなたの腸、大丈夫? キレイはカラダの中身から。 腸でスッキリ 超やせ! 22 やせる・やせないの鍵は細菌にあった! “腸内フローラ”をお花...

anan No. Editorial Layout, Editorial Design, Japan Design, Pause, My Works, Banner, Magazine, Health, Tutu

anan No. 1908

16 梨花 体の芯を整えて、素の美しさで強く輝く。 22 痩せスイッチはここにある! 腸と肩甲骨。 24 痩せるカギは「腸」にあり。 あなたの腸タイプをチェック! 28 中から外か...

カラダの偏差値 ボディサイズ、筋力、持久力……「平均」を凌駕せよ! - Tarzan No. 670 | ターザン (Tarzan) マガジンワールド Editorial Layout, Editorial Design, Booklet Design, Magazine Editorial, Tarzan, Data Visualization, Health Fitness, Graphic Design, Album

Tarzan No. 670

“負けず嫌い”必読の書、登場! 思わず誰かと比べたくなる、体力、筋力、ボディサイズの平均値をコンパクトにまとめた保存版。自分のレベルが解かったら、もちろんレベルアップのトレーニング...

本誌初登場のカラダ作りの最終兵器=BIG3筋トレ! スクワット、ベンプレ、デッドリフトのたった3つが、劇的にカラダを変えます。そこで、初心者でも安全確実にBIG3に到達できる、超マニュアル特集を刊行。自宅トレからステップアップする懇切丁寧な解説は、全てのトレーニー必携の保存版です。 Content Features BIG3 たった3つの筋トレが、 全身に効く! 010 最強の時短トレ、それがBIG3だ。 016 自宅でできる自体重BIG3。 注意すべきはキツいポイント! 022 自体重トレの進化系がコレ。 クリアして次のダンベルトレへ。 024 自宅トレーニーよ、 可変式ダンベルで、 BIG3を極めるのだ。 032 [BIG3のケア術1] フォームローラーでグリグリ。 次のトレーニングでも負けない。 034 安全&効果大の マシンで鍛えるBIG3トレ。 040 [BIG3のケア術2] 大きい左右差は命取り! カラダのアライメント調整術。 042 BIG3を強力サポート、 プロテインの真実、10連発! 051 ジムにいるいるこんな人。 実は効いてないトレーニーに喝! Design 24, Salon Design, Billboard Design, Fitness Magazine, Editorial Layout, Bench Press, Tarzan, Free Paper, Data Visualization

Tarzan No. 710

本誌初登場のカラダ作りの最終兵器=BIG3筋トレ! スクワット、ベンプレ、デッドリフトのたった3つが、劇的にカラダを変えます。そこで、初心者でも安全確実にBIG3に到達できる、超マ...

anan No. Editorial Layout, Editorial Design, Data Visualization, Hana, Pastel Colors, Layouts, Infographic, Magazine, Graphic Design

anan No. 1920

揉んで、押して、カラダが変わります。 ふくらはぎと足裏・趾(あしゆび)。 14 井川 遥 芯のある美しいカラダ。 20 ふくらはぎ 編 あなたの“第二の心臓”が足元に。 ふくらはぎ...

『【合】全身引き締め 1日×1トレ』Tarzan No. 640 | ターザン (Tarzan) マガジンワールド Page Layout, Layout Design, Layouts, Sale Banner, Tarzan, Brochures, Catalog, Composition, Playing Cards

Tarzan No. 640

サラバ、運動不足! 運動習慣を身に付ける絶好の季節到来。1日1エクササイズ、1か月間のスタータープログラムを提案します。もちろん、これでは物足りない上級者向けのトレーニングもご用意...

本誌初登場のカラダ作りの最終兵器=BIG3筋トレ! スクワット、ベンプレ、デッドリフトのたった3つが、劇的にカラダを変えます。そこで、初心者でも安全確実にBIG3に到達できる、超マニュアル特集を刊行。自宅トレからステップアップする懇切丁寧な解説は、全てのトレーニー必携の保存版です。 Content Features BIG3 たった3つの筋トレが、 全身に効く! 010 最強の時短トレ、それがBIG3だ。 016 自宅でできる自体重BIG3。 注意すべきはキツいポイント! 022 自体重トレの進化系がコレ。 クリアして次のダンベルトレへ。 024 自宅トレーニーよ、 可変式ダンベルで、 BIG3を極めるのだ。 032 [BIG3のケア術1] フォームローラーでグリグリ。 次のトレーニングでも負けない。 034 安全&効果大の マシンで鍛えるBIG3トレ。 040 [BIG3のケア術2] 大きい左右差は命取り! カラダのアライメント調整術。 042 BIG3を強力サポート、 プロテインの真実、10連発! 051 ジムにいるいるこんな人。 実は効いてないトレーニーに喝! Dtp, Knee Exercises, Japan Design, Editorial Layout, Tarzan, Physical Therapy, Brochures, Physics, Magazine

Tarzan No. 710

本誌初登場のカラダ作りの最終兵器=BIG3筋トレ! スクワット、ベンプレ、デッドリフトのたった3つが、劇的にカラダを変えます。そこで、初心者でも安全確実にBIG3に到達できる、超マ...

2019年4月号 | 雑誌『Marisol』試し読み | ファッション誌Marisol(マリソル) ONLINE 40代をもっとキレイに。女っぷり上々! Editorial Layout, Health Fitness, Magazine, Editorial Design, Magazines, Fitness, Warehouse, Health And Fitness, Newspaper

2019年4月号 | 雑誌『Marisol』試し読み

2019年4月号 | 集英社のファッション誌「マリソル」の試し読みができる!アラフォー女性のための最新トレンドファッションやエイジングケアに特化した美容特集をチェックして、電子版やネット書店で早速雑誌を購入しよう!

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鈍ったカラダを、シャキッと元気に! カラダが硬い、歩かない、活動的でない……。そんな生活とは、この一冊から決別です! さらに、読者の運動不足の悩みに、スポーツ庁・鈴木大地長官も万全回答。特別付録は、遊んで鍛えられる25のおバカトレーニングのBook in Book。シリーズ連載「おとな学入門/はじめての人間ドック」も収録。と、超~盛りだくさんな特集、お届けします。 Content Features 運動不足 に効く特集。 012 運動不足と数字 016 あなたの運動不足がすぐわかる! THE SELF CHECK 10 018 ビジネスだけではない、運動不足に効くPDCAとは? 022 固まったカラダを見事にほぐす、 ダイナミック・ストレッチ、10分! 026 とりあえず着替えて外に出よう。 週90分のウォーク&ランを習慣に。 030 自然と運動になる新NEAT、 不便さが己を鍛えるのだ。 034 体重1㎏で一喜一憂はナンセンス。大局を見極めよ! 036 膝蹴りに全力スイング。 素振りトレ@自宅でスポ根ヒーローに変身。 043 子供に教えるなら、自分も速く走ろう! 大 Tarzan, 2 Set, Data Visualization, Catalog, Infographic, Training, Fitness, Infographics, Brochures

Tarzan No. 716 試し読みと目次

鈍ったカラダを、シャキッと元気に! カラダが硬い、歩かない、活動的でない……。そんな生活とは、この一冊から決別です! さらに、読者の運動不足の悩みに、スポーツ庁・鈴木大地長官も万全...

夏への定番、腹割シリーズの最新版。「知る」「備える」「凹ます」「割る」の4ステップで腹を攻略します。腹筋を極めるトレーニングQ&A、糖質OFF食材の活用レシピ、割れ腹カタログ52例、割れたカラダで着たいアンダーウェア集などなど、必ず割れるコンテンツが満載。この世に、割れない腹は無し! Content Features 6パックを奪取せよ!  腹Super割 013 哀しい凸腹、悔しいフラット腹のあなたへ。 014 腹超割をリアル化する、4ステップ。 016 【知る】 腹が割れない、凹まない! その原因をヴィジュアル解説。 020 【備える】 「凹ます」「割る」を達成する、 実践ツール20を厳選! 024 【凹ます】  最短で凸腹を凹腹に変える! 30日の期間限定メソッド。 030 グラドル今野杏南が挑戦! シーン別・ながら腹筋トレ。 032 【割る】 段階別サーキットトレで、 凹んだ腹に溝を刻み込む! 040 内臓の機能を整え、シルエットがすっきり! ヨガの呼吸法で腹凹を目指せ。 042 魅せる腹割ボディの2人、 その秘メソッドを大公開!… Tarzan, Workout, Business, Health, Movie Posters, Health Care, Work Out, Film Poster, Store

Tarzan No. 717 試し読みと目次

夏への定番、腹割シリーズの最新版。「知る」「備える」「凹ます」「割る」の4ステップで腹を攻略します。腹筋を極めるトレーニングQ&A、糖質OFF食材の活用レシピ、割れ腹カタログ52例...

コリの原因、「うっ血」解消!、肩・首・腰 — Tarzan No. 734 試し読みと目次 | Tarzan | マガジンワールド Design Brochure, Booklet Design, Tarzan, Magazine Editorial, Editorial Layout, Animal Quotes, Graphic, Architecture Art, Massage

Tarzan No. 734 試し読みと目次

もはや日本の“国民病”とも言われる、肩こり&腰痛。その解消法を、「うっ血」をキーワードに、血流と神経から迫ります。ストレッチ、マッサージ、軽い運動、ツボ、道具、食べ物などなど、あな...