足痩せ

Collection by Mariko

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Loving Legs-Up-the-Wall (a Perfect Pose for Mondays!)

Over the past few months, my love and appreciation for Legs-Up-the-Wall (Viparita Karani) has grown immensely. I've always liked the pose, but now it's one of my go-to poses at the end of my...

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14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4meee!

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いつか役立つ画像集。

いつかきっと役立ったり役立たずだったりするであろう画像をまとめてみました。

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即効太もも-2cm 痩せマッサージ!効果あり過ぎな足やせめん棒マッサージをご紹介

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10年後もふんわりバストでいるために♡垂れ胸を防ぐ11の美乳習慣

年齢を重ねてもバストの位置はキープしておきたいもの。そこで歳を重ねても胸が垂れないようにするために、今から始めておきたいOK美乳習慣、今すぐやめたいNG垂れ乳習慣を学びましょう。

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脚やせ実現!!1日3分の足を細くする部分痩せの方法 | ダイエットなら美wise!

脚全体に効果的な美脚効果の高いポージングストレッチをご紹介!1日3分間を繰り返すだけで魅力的な脚に♪ 太ももやふくらはぎなど、脚全体に効くコースメニューを画像付きで解説しています。

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1日で太もも痩せ効果!足パカダイエット5選の正しいやり方!

今までの足パカダイエットでは痩せない!1日で太もも痩せの効果が出るのは、5種類の足パカダイエットを複合することによりその効果が実感できるのです。 そこで今回は、1日で効いてる!って感じられる、すぐにでも始められる足パカダイエットの効果と正しいやり方、口コミ情報などもまとめました。 Sponsored Link 目次足パカダイエット方法足パカの効果が凄い!1.足パカの正しいやり方足パカ基本バージョン

膝肉が気になってミニスカート&ショートパンツがはけない…… Health Diet, Health And Wellness, Health Fitness, Begginers Yoga, Cool Yoga Poses, Keep Fit, Yoga Tips, Massage Therapy, Excercise

【ELLE】老廃物を流すだけで見た目に劇的変化!|エル・オンライン

目立ってほしくないのに、存在感ありすぎの膝肉。「膝の上に乗っているだぶついたぜい肉は、筋力の低下した部分に老廃物や脂肪が絡み合ったもの。冷房で下半身が冷えがちな夏はさらにここにお肉がつきやすいんです。 一緒になってついたもの。オイルマッサージを習慣にして、いつも膝を触って刺激しましょう」(CHICOさん) 巡りをよくするエッセンシャルオイル“リバーオブライフ”5滴と、マッサージオイル“ベーシックセンス”5プッシュをよく混ぜて両膝全体に塗布し、しっかりとマッサージ。次にお皿の上部内側と外側にあるくぼみを、息を吸って吐きながら親指でぐーっとプッシュ。老廃物が溜まっていると、痛みを感じるので、根本的に何とかしたい人は、痛みがなくなるまでほぐすつもりでじっくりと行って。膝上の贅肉だけを落とすのはかなり困難だけれど、疲労物質や老廃物を押し流すことで、膝の印象が劇的にかわる。

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痩せない原因の反り腰徹底解消!ぽっこりお腹さようなら【#2週間反り腰チャレンジ】

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太ももを細くする 内もものたるみ矯正ストレッチ Body Stretches, Stretching Exercises, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Nice Body, Excercise, Yoga Fitness, Body Care

『太もも、内もも痩せ:内もものたるみ骨盤・下半身矯正ストレッチ』

太もも 内もものたるみの原因:太ももの中でも、内ももだけは前側や外側と違ってタプタプとしまいますね。それは他の部分に比べ、内ももだけに顕著に起こる状態に起因し…

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ほうれい線防止は○○のトレーニングが重要だった! | 美的.com

おブス顔グセ…不機嫌顔【ほうれい線防止】周りの人が恐る恐る話しかけてくるようになった、電車の窓に機嫌悪そうな自分が映っている…。心当たりがあるなら、不機嫌顔になっている可能性が。眉間のシワ、片眉上がり、への字口、目の下のくまは、筋肉の動かし...

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下半身おデブさんに朗報♡ お尻タイプ別「30日スクワットチャレンジ」が効く! | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

1週間で美脚をつくる!むくみすっきり簡単エクササイズの画像 LBR | antenna Perfect Body, Nice Body, Health Diet, Health Fitness, Healthy Beauty, Healthy Mind, Massage, Beauty Hacks, Hair Beauty

1週間で美脚をつくる!むくみすっきり簡単エクササイズ

脚は女性の身体のお悩みパーツNo.1! 理想は「むくみがない」「ムダな脂肪がない」「ゴツゴツした筋肉がついていない」脚ですが、最も結果が出にくいパーツなため、挫折しがちなのも事実です。そこで今回は、1週間続ければ効果が期待できるとっておきの美脚エクササイズをご紹介します。むくみのないほっそり脚で自信を持ってスカートが履けるかも!?■脚が太くなる理由脚が太くなる理由の第一位は「むくみ」です。脚は心臓から最も離れているうえ、立っていても座っていても身体の一番下に常に位置するため、血液やリンパが心臓に戻りづらく、それらが滞ることで「むくみ」が起こり、脚全体を太くしてしまいます。また、「むくみ」や「冷え」を放っておくと、「脂肪」や「セルライト」につながり、それもまた脚が太くなる原因に。 さらに、脚を細くしようと過剰に負荷をかけてエクササイズをするのも、偏った筋肉がついてしまうことで「ゴツゴツとした脚」になってしまいます。今回ご紹介するエクササイズは、脚を上にした状態の仰向けで行うため、まず「むくみ」が解消されるのが特徴です。…