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スン様大好き
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腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ! - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Skinny Girl Body, Body Action, Beauty Book, Massage Therapy

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

Do you know "Tight ham" which is said to be a new cause of back pain? The abbreviation of the word hamstring [the muscle behind the thigh] that has become tight [stiff] has been introduced in "Takeshi's Home Medicine" [TV Asahi … Home Health, Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Yoga Fitness, Causes Of Back Pain, Body Action

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

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Can be solved in an instant! The strongest “multiplication technique” 4 – About Words Math For Kids, Fun Math, Math Activities, Easy Math, Math Charts, Math Magic, Math Formulas, Gernal Knowledge, School Study Tips

一瞬で解ける!最強「かけ算テク」4つ

おそらく、こういった計算方法をなんとなくは知りつつも、しっかり使いこなせるほどマスターしている人は少ないのではないでしょうか?今日こそ、そのきっかけの日になるかもしれません。ここで紹介するのは、米メディア「Higher Perspective」で紹介されて話題になった「かけ算の方法」です。2桁のかけ算が計算しやすくなる方法。92×96=8,832の場合だと、Step1: 左側の数字を100から引き

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし Fitness Diet, Health Fitness, Yoga Illustration, Body Stretches, Anatomy And Physiology, Massage Therapy, Health And Safety, Health Diet, Health Care

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな... Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Home Health, Health Diet, Massage Techniques, Body Treatments, Massage Therapy, Manga

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

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鼻づまりや目の疲れにも!カンタン「鼻まわりスッキリマ... Face Massage, Guide Book, Body Care, Helpful Hints, Health Fitness, Comics, Exercise, Workout, Warehouse

鼻づまりや目の疲れにも!カンタン「鼻まわりスッキリマッサージ」

春は何かと眠気が多く、集中力も低下しがちな季節。花粉症による鼻づまりで頭がボーッとしてしまう人も多いですよね。鼻まわりの筋肉マッサージとツボ押しで、鼻まわりが軽くなるリフレッシュ感を味わってみませ...

【カンタン】腕をねじって「肩甲骨はがし」肩こり緩和、予防に! Study Hard, Tai Chi, Nice Body, Body Care, Anatomy, Health Fitness, Comics, Training, Stretching

【カンタン】腕をねじって「肩甲骨はがし」肩こり緩和、予防に!

冷え込みの厳しかった今冬の寒さで、身体のコリや体調不良に悩まされている人も多いようです。「腕をねじって肩甲骨を動かす」ストレッチで、カチカチの肩まわりを効果的にほぐしてみませんか!肩コリ解消のキー...

筋トレが苦手でも大丈夫!ウォーミングアップから始める... Health Fitness, Exercise, Comics, School, Medicine, Ejercicio, Excercise, Schools, Exercise Workouts

筋トレが苦手でも大丈夫!ウォーミングアップから始める「スクワット」で不調改善

猛暑日が続き、クーラーの効いた部屋で何をするのも億劫に……。静的疲労からくるダル~い倦怠感は、程よく体を動かす方が回復が早いと言われています。そこでオススメなのが「スクワット」。今回は長くなりますが...

整体師に聞いた!「四十肩」ってどんなもの?予防ストレ... Writer, Health Fitness, Exercise, Donut Recipes, Warehouse, Yoga, Anime, Medicine, Ejercicio

整体師に聞いた!「四十肩」ってどんなもの?予防ストレッチも掲載

四十肩の予防には、背骨の柔らかさ・姿勢の良さも大切です。「背骨のうごきと四十肩って関係ある?」と思うかもしれませんが、試しに『猫背のまま腕を上にあげる』と『背すじを伸ばして腕を上にあげる』を交互に...

【祝】崎田ミナ著「自律神経どこでもリセット!も~っと... Massage, Health Fitness, Medical, Exercise, Comics, Books, Ejercicio, Libros, Medicine

【祝】崎田ミナ著「自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ」が発売になるぞ!

こんにちは。イラストレーターの崎田です。飛鳥新社に来ています。『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』が2017年1月に発売してから1年半。皆様のおかげで売れ行き好調となり、こうして入り口で不審な撮影を...

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ! Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Home Health, Health Diet, Massage Techniques, Body Treatments, Massage Therapy, Manga

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり Body Action, Physical Fitness, Excercise, Body Care, Logo Design, Health Fitness, Life, Stretching, Yoga

ツラい肩こりに!「鎖骨コリほぐし」で呼吸もすっきり

「鎖骨」まわりのコリが、肩コリに関係しているのを知っていますか?鎖骨のすぐ下を指でちょっと強めに押してみてください。痛かった人は、肩コリや首コリだけでなく呼吸も浅く疲れやすくなっているかも……!?体の...

おふぐりさま「わかりやすい浮気の証拠」 Comics, Comic Books, Comic Book, Comic, Cartoons, Comic Art, Graphic Novels

おふぐりさま「わかりやすい浮気の証拠」

《前回までのあらすじ》誰でも知っていることだが、オスの猫にはふぐりがある。だがそのふぐりが一部のメス猫と意思の疎通ができることはあまり知られていないー。メス猫からは「おふぐりさま」と呼ばれ本体が寝...

ローソンのたまごサンド「語彙力が失われたオタク」みたいな... Sushi, Ethnic Recipes, Food, Meals

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

帰ってきたら部屋が荒らされていた! Comics, Comic Books, Comic Book, Comic, Cartoons, Comic Art, Graphic Novels

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...