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「経絡&ツボ」と「リンパ」の流れで改善 (°∀°)b

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小指にシップをすると様々な症状が改善する

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20秒で骨盤の歪みを整えるストレッチ方法どれだけ運動をしていても骨盤が歪んでいたら効果も半減…骨盤を正すって物凄く大事!!今回は簡単に毎日出来るストレッチを紹介します♡━─━─━─━─━─━─━─━─...

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バックストレッチ神経が張り巡らされている背骨まわりと胸の筋肉のこわばりを改善。筋トレ効率も高める。背骨や胸のこわばりをしっかり伸ばす①左手はやや前に置いて四つんばいに。②右手のひらを上に、左手の下へ通す。③そのまま肩を床につけ、胸の中...

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アンチエイジングのツボ_02

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