ストレッチ

Collection by おさとう

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選 Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Ayurveda, Excercise, Body Care

【手軽にできて効果絶大】病院で教わった、肩こりによく効く体操法(画像)

1枚の画像なので、すぐにチェックできますよ!

「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Trigger Points, Face And Body, Body Care, Health And Beauty

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ!身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが?「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわ... Love Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Body Stretches, Good Massage, Body Hacks, Natural Health Remedies, Health Diet

【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く!

本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ!身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが?「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわ...

Side tilt, look at your armpit, then the giant Health Diet, Health Care, Health Fitness, Yoga Position, Body Action, Cool Yoga Poses, Health And Beauty Tips, Get Healthy, Yoga Fitness

首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをとろう!

年末の忙しさで疲労やストレスが溜まり、首コリもひどくなりやすい時期。肩コリ解消にもつながる「小技」を効かせた首ストレッチで、12月を乗り切りましょう!首コリとは、首まわりの筋肉の血流が悪くなって張り...

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ Wellness Fitness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Home Health, Health Diet, Health Care, Body Action, Health And Beauty Tips

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ!

新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?環境の変化などでストレス...

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, L Dk, Body Hacks, Massage Techniques

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介! コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ Health Diet, Health Care, Health Fitness, Wellness Plan, Health And Wellness, Yoga Position, Healthy Eating Guidelines, Body Hacks, Medicinal Plants

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

なかなか肩こりが治らない・・・。そんな方に試してほしい《猫ねじり》をご紹介します♪ Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Body Hacks, Reflexology, Massage Therapy, Excercise

これでしつこい肩こり解消!《猫ねじりのポーズ》がかなり効くと話題♪

なかなか肩こりが治らない・・・。そんな方に試してほしい《猫ねじり》をご紹介します♪