ヘルシーおかず

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a person is picking up some food from a plate
〚490カロリー〛さつまいものカレー風味スクランブルエッグのせ – ぱわふレシピ
a spoon full of peanut butter on top of a wooden cutting board
〚34カロリー〛超万能!誰でも簡単ピーナッツソース – ぱわふレシピ
the french fries are ready to be cooked in the oven for dinner or desserts
〚166カロリー〛揚げない!オーブンで簡単さつまいもフライ – ぱわふレシピ
たんぱく質: 1g 脂質: 7g 炭水化物: 26g
an avocado with tomatoes and other toppings on it sitting on a table
〚175カロリー〛アボカドのカッテージチーズ詰め – ぱわふレシピ
たんぱく質: 7g 脂質: 12g 炭水化物: 12g
some food is on a blue plate with japanese writing in english and an image of two pieces of meat
〚109カロリー〛 おからパウダーのふわふわハンバーグ、つなぎはオートミール
鶏むね肉、おからパウダー、きのこの入ったふわっふわハンバーグのレシピです♪ 所用時間 15 分 カロリー: 109kcal たんぱく質: 13g 脂質: 5g 炭水化物: 4g
two bowls filled with different types of food on top of a table next to an avocado and tomato
〚144カロリー〛アボカドとトマトの簡単サイドサラダ
「森のバター」とも呼ばれる良質な脂がたっぷり!アボカドを使ったサラダ♪ とっても簡単なサラダをいつものランチに追加してみてはいかがでしょうか? 所用時間 3 分 カロリー: 144kcal たんぱく質: 3g 脂質: 13g 炭水化物: 7g