オートミールアイディア

オートミール 歴8年、ほぼ毎日オートミールを食べる私が考えたレシピや、Pinしたレシピをまとめています。
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a spoonful of oatmeal with raisins is being lifted from a white plate
〚294カロリー〛ドライトマトで即席リゾット風オートミール – ぱわふレシピ
a white plate topped with oatmeal and nuts
〚405カロリー〛さつまいもジャム使用!甘いオートミール – ぱわふレシピ
a white plate topped with oatmeal and strawberries next to a bowl of fruit
〚245カロリー〛ストロベリーチーズケーキ風オートミール – ぱわふレシピ
a wooden bowl filled with oatmeal topped with pomegranates
〚312カロリー〛ザクロとりんごの甘酢っぱ❤︎オートミール – ぱわふレシピ
a white plate topped with rice and grapes
〚389カロリー〛ぶどうとカッテージチーズのオートミール|たんぱく質豊富 – ぱわふレシピ
a white plate topped with oatmeal and orange slices
〚272カロリー〛オレンジチョコレートのオートミール|みかんとココアパウダー使用
カロリー: 272kcal たんぱく質: 10g 脂質: 8g 炭水化物: 44g
a white plate topped with rice and meat covered in peas on top of a black and white place mat
〚426カロリー〛きのこと枝豆のオートミールリゾット
カロリー: 426kcal たんぱく質: 32g 脂質: 12g 炭水化物: 50g
a white plate topped with oatmeal and bananas next to a cup of coffee
スティールカットオーツの基本の食べ方
スティールカットオーツ(挽き割りオートミール)はロールドオーツよりも調理時間がかかります。ですが、プチプチとした食感はオートミールの概念がくつがえされる程美味しいと思いますので、是非お試し下さい♪
three cups filled with granola sitting on top of a black tray next to other bowls
オートミールの種類|スティールカット、ロールド、クイック、インスタント – ぱわふレシピ
オートミールの種類|スティールカット、ロールド、クイック、インスタント
a blue plate topped with granola and fruit
〚350カロリー〛オートミールおすすめトッピング|そばの実 – ぱわふレシピ
たんぱく質: 12g 脂質: 16g 炭水化物: 44g
a white bowl filled with food on top of a blue table cloth next to a jar of mustard
〚308カロリー〛ジェノベーゼチーズのオートミール – ぱわふレシピ
たんぱく質: 9g 脂質: 14g 炭水化物: 37g
a wooden bowl filled with food next to a cup of coffee on top of a table
〚264カロリー〛抹茶のオートミール – ぱわふレシピ
たんぱく質: 9g 脂質: 10g 炭水化物: 41g
a wooden cutting board topped with bananas and oatmeal next to a jar of peanut butter
〚336カロリー〛きな粉と小豆のオーバーナイトオーツ – ぱわふレシピ
たんぱく質: 14g 脂質: 12g 炭水化物: 51g
a blue plate topped with oatmeal and fruit
〚380カロリー〛バナナとベリーのオートミール – ぱわふレシピ
たんぱく質: 12g 脂質: 14g 炭水化物: 59g
a white bowl filled with food on top of a table
〚363カロリー〛パンプキンシードプロテインのオートミール – ぱわふレシピ
たんぱく質: 27g 脂質: 8g 炭水化物: 51g