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「相撲スクワット」をご存知でしょうか? アメリカで「30日スクワットチャレンジ」が流行している中で、普通のスクワットよりも女性に嬉しい効果が多いスクワット方法として、「相撲スクワット」はとても人気のエクササイズ法となっているんです! そんな女性にぴったりな「相撲スクワット」についてご紹介します。

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うだるような暑さだけで体力が消耗していく夏。ひたすらだるくて食欲もない……手強い夏バテに効果的で“ちょっと意外”な対策法とは!?健康オタクの筆者が、周囲の聞きこみ調査でゲットした夏バテ解消テクニックを厳...

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遺伝子組み換えコーンが危なすぎる! | One

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危険度レベル「高」。これだけは避けたい、特にハイリスクな添加物リストをまとめました。//江戸時代は良かったなー。

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食品添加物を気にしていたら食べられる物が無くなってしまうよ、と思うのは当然のことです。けれどここでもう一度、あらためて考えてみてください。食事は毎日のこと...

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乳製品フリー、豆腐ホイップクリームの作り方。 まず木綿豆腐を布巾やキッチンペーパーなどで包み、皿などで重しをして1時間しっかり水切りをします。あとは、 メープルシロップ(または甜菜糖)大さじ2〜3、 菜種油大さじ1、 塩ひとつまみ、 バニラエッセンス少々、 すべてをフープロにかけてなめらかにするだけ。

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太もも外側 太くなる原因

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めまぐるしい日々の中、ふと気づく余計なお肉やお肌のトラブル。日々に忙殺され見落としていた美のSOSに気づいたら、この『エキスパ美容』にお任せを。あらゆる美容のプロ達が、超ピンポイントかつ確実に効く美容法で貴女をレスキュー。

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「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに...

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