14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4meee!

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

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ニキビができる場所でわかる身体の不調。毒素排出して腸に優しい食生活を

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【Fig本店(WEB)】脚の内側を鍛える 用意するものは普通の髪ゴムのような輪っかになっているもの×2  まず輪っかに親指をいれて、外側に二回 回します  ∞←こんな形になるようにします  私の紐は使いすぎて伸びちゃったのでw 親指に二重に巻いてます 右足は逆巻で考えてくださいね^^ それから片方を人差し指にいれて、完成~♪ 巻いているだけでカラダがまっすぐ!脚の内側に筋肉がついて気づけば体重が落ちているという…  わたしは1月から始め、食事制限なし、お菓子も食べるで3kgくらい減りました♪  実際にやってみてとっても良かったのでみなさんにもシェアします

【Fig本店(WEB)】脚の内側を鍛える 用意するものは普通の髪ゴムのような輪っかになっているもの×2 まず輪っかに親指をいれて、外側に二回 回します ∞←こんな形になるようにします 私の紐は使いすぎて伸びちゃったのでw 親指に二重に巻いてます 右足は逆巻で考えてくださいね^^ それから片方を人差し指にいれて、完成~♪ 巻いているだけでカラダがまっすぐ!脚の内側に筋肉がついて気づけば体重が落ちているという… わたしは1月から始め、食事制限なし、お菓子も食べるで3kgくらい減りました♪ 実際にやってみてとっても良かったのでみなさんにもシェアします

シワやシミに効果的!?手作りのローズマリー軟膏がいま大人気になってます♡ | Linomy[リノミー]

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毎日がんばっている足に、ごほうびを!カラダを支えている足先のケアをおろそかにしていませんか?足の指先をマッサージするだけでも「疲れ成分」のデトックス効果につながります!デスクワークでも立ち仕事でも...

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むっくむくの極太足をザザーッとすっきり解消!プロのむくみ対策3つ  ここ最近、以下のような症状は出ていませんか?  ・体がだるい、重い、むくむ  ・生理、おりものの量が増える  ・胃もたれがする  ・肩こり、頭痛、関節痛を強く感じる  ・やる気が出ない、いつもより眠い  東洋医学ではこれらの状態を「湿邪(しつじゃ)」と呼びます。また湿邪の状態で長くとどまり熱を帯びると「湿熱(しつねつ)」という状態になり、発熱したり、鼻水や目やにが粘ついたり、口内炎ができるなどの症状が現れることも。このような症状が現れる前に、体をケアしましょう。  ■胃腸を大事にすることがポイント ■夏野菜・果物にもひと工夫を ■ツボ押しで代謝をよくしよう 水分代謝に効くツボ・陰陵泉(いんりょうせん)へ刺激です(上画像を参照)。  胃腸の経絡の真上にもあり、指で押しやすい位置にあります。指でマメに押したり、ドライヤーを当てたり(火傷に注意してください)、湿を飛ばしてくれるお灸をすえるのもオススメです。

むっくむくの極太足をザザーッとすっきり解消!プロのむくみ対策3つ ここ最近、以下のような症状は出ていませんか? ・体がだるい、重い、むくむ ・生理、おりものの量が増える ・胃もたれがする ・肩こり、頭痛、関節痛を強く感じる ・やる気が出ない、いつもより眠い 東洋医学ではこれらの状態を「湿邪(しつじゃ)」と呼びます。また湿邪の状態で長くとどまり熱を帯びると「湿熱(しつねつ)」という状態になり、発熱したり、鼻水や目やにが粘ついたり、口内炎ができるなどの症状が現れることも。このような症状が現れる前に、体をケアしましょう。 ■胃腸を大事にすることがポイント ■夏野菜・果物にもひと工夫を ■ツボ押しで代謝をよくしよう 水分代謝に効くツボ・陰陵泉(いんりょうせん)へ刺激です(上画像を参照)。 胃腸の経絡の真上にもあり、指で押しやすい位置にあります。指でマメに押したり、ドライヤーを当てたり(火傷に注意してください)、湿を飛ばしてくれるお灸をすえるのもオススメです。

もう疲れた…!「ヘトヘトな体と心に効く」ヨガポーズ&アロマ  ■1:“ネコのばしのポーズ”で疲れスッキリ  ヨガの“ネコのばしのポーズ”は、リンパが集中する脇の下や、自律神経に関係する背骨を大きく伸ばします。そのため、上半身の凝り・疲れの軽減に効果的です。上の写真を参照しながらやってみましょう!  【ネコのばしのポーズプロセス】  (1)床に四つん這いになる。手は肩幅、足は腰幅程度に開き、肩の真下に手首、股関節の真下にヒザがくるように調整する。  (2)両肘を床についたら両手を前に滑らせ、脇から腕を伸ばしきる。胸まで床につけ、下腹部・お尻を上に引き上げたら、肩の力を抜いて鼻呼吸を5回繰り返す。  (3)両腕をゆっくりと体に引き寄せてから起き上がる。  背中や腰に痛みがある方は、無理をしないように。

もう疲れた…!「ヘトヘトな体と心に効く」ヨガポーズ&アロマ ■1:“ネコのばしのポーズ”で疲れスッキリ ヨガの“ネコのばしのポーズ”は、リンパが集中する脇の下や、自律神経に関係する背骨を大きく伸ばします。そのため、上半身の凝り・疲れの軽減に効果的です。上の写真を参照しながらやってみましょう! 【ネコのばしのポーズプロセス】 (1)床に四つん這いになる。手は肩幅、足は腰幅程度に開き、肩の真下に手首、股関節の真下にヒザがくるように調整する。 (2)両肘を床についたら両手を前に滑らせ、脇から腕を伸ばしきる。胸まで床につけ、下腹部・お尻を上に引き上げたら、肩の力を抜いて鼻呼吸を5回繰り返す。 (3)両腕をゆっくりと体に引き寄せてから起き上がる。 背中や腰に痛みがある方は、無理をしないように。

もひかんさんのツイート: "娘の視力が期待以上に回復しているのでどちら様かのお役に立てば。 https://t.co/6MMAmtZbMy"

もひかん on

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これ、即やる。幸せホルモン「セロトニン」を増やす7つの習慣 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア  忙しない日常の中で、気づけば心身ともにぐったり…。もしかするとそれは、人の心に大きな影響を及ぼすホルモン「セロトニン」の減少が原因かもしれません。

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