Rongbao Li

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Rongbao Li
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12.1k Likes, 446 Comments - Hannah Bower (@hannahbower2) on Instagram: “Hollyyyy mollyyy did this super set Rock me!  My legs and glutes were sore walking out of the gym.…”

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Hola Familia Happy Thursday, I hope your Smiling because it’s booooty day here are some workouts from today’s routine. Such a great…

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Objetivo de muitas mulheres, engrossar as coxas é resultado de uma série de variáveis bem aplicadas. Veja neste artigo um treino completo com os melhores exercícios para pernas! Os padrões de beleza mudam constantemente e com isso, os objetivos estéticos também sofrem grandes mutações. Até alguns anos atrás, o objetivo de muitas mulheres era o padrão …

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1-GLUTEOS CON MANCUERNAS Este ejercicio trabaja principalmente los cuádriceps y los glúteos . Observación: es inútil trabajar con cargas pesadas: el trabajo con cargas moderadas, en series de 10 a 15 repeticiones dan mejores resultados. 2-EXTENSION DE...

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