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WO#30: 腹筋アタック!エピソード2(インターバルトレーニング) | Rokujou Fitness

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皆さん、 明けましておめでとうございます!今年の最初のワークアウトです!このワークアウトは割れた腹筋を作るシリーズの最初のエピソードです。もちろん腹筋だけではなくて、いつものように全身を動かしますが、各エクササイズは脂肪を燃焼すると同時に腹筋も使うように考えました。シットアップを何百回も繰り返すわけではないので安心してください(笑)。 割れた腹筋を作るためににはエクササイズと共にダイエットも...

皆さん、 明けましておめでとうございます!今年の最初のワークアウトです!このワークアウトは割れた腹筋を作るシリーズの最初のエピソードです。もちろん腹筋だけではなくて、いつものように全身を動かしますが、各エクササイズは脂肪を燃焼すると同時に腹筋も使うように考えました。シットアップを何百回も繰り返すわけではないので安心してください(笑)。 割れた腹筋を作るためににはエクササイズと共にダイエットも...

WO#27 www.rokujoufitness.com

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WO#26 http://youtu.be/_wj5Dxm2coQ

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WO#24

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SONY DSC

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しいたけ、パンチェッタとアスパラのレモンリゾット

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タバタでロシアンツイスト

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なす巻き

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WO#22: サイレント・ファイター

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