ダイエット トレーニング

Collection by 渡辺幸枝

10 
Pins
One-arm push ups are a flexible bodyweight workout. They're terrific for weight loss, enhancing cardiovascular physical fitness and reinforcing the body. Learn how to do One-arm rise with this exercise video. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Physical Fitness, Gym Workouts, At Home Workouts, Pilates, Face Yoga, Massage Techniques
1:00

ガチガチで辛い…肩甲骨と肩をほぐして軽やかに!「GO GO肩まわし」まいにちエクサ#15 | kufura(クフラ)小学館公式

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。今回は、首や肩、背中のつらいコリをほぐすのに効果的な「GO GO肩まわし」です。ぐるぐるまわしてしなやかな上半身をキープしましょう。

3 Fundamentals Ways to Build Muscles Everyday, you are seeing fitness models that are in the covers and pages of magazines. Health Diet, Health Care, Health Fitness, Muscle Fitness, Yoga Fitness, Muscle Training, Lose Body Fat, Build Muscle, Face And Body
Health DietHealth FitnessBuild MuscleFace And Body

【体験談】脚痩せは内ももが鍵!面倒でも続くながらトレーニングの方法3選

脚を引き締めるためには、まず内ももを鍛えましょう!今回は、めんどくさがりの方でも続けられる、テレビを観ながらでもできる内ももを鍛えるながらトレーニングの方法を、3つご紹介します。

なんだか不機嫌にみえてしまう原因。それは口元のたるみ。この口元のたるみを解消させちゃう30秒で出来るお手軽エクササイズをご紹介します。今すぐ一緒にやってみましょう! Yoga Fitness, Health Fitness, Face Lines, Acupuncture Points, Massage, Facial, Hair Makeup, Hair Beauty, Personal Care
Health FitnessFace LinesAcupuncture PointsHair Makeup

30秒で口元のたるみを解消させるお手軽エクササイズ

なんだか不機嫌にみえてしまう原因。それは口元のたるみ。この口元のたるみを解消させちゃう30秒のお手軽エクササイズをご紹介します。一緒にやってみましょう!

レッグレイズ Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Eyeliner Tape, Cat Exercise, Healthy Eating Guidelines, Face Exercises, Butt Workout, Motivation
Health FitnessCat ExerciseButt Workout

MY BODY MAKE(マイボディメイク)

やっぱり気になるお腹。お腹の上部・中心・下っ腹・くびれを作る脇腹まで全体的に引き締めて腹筋女子を目指しましょう。ただし、お腹についた脂肪は運動ではなく食事によって落ちることを忘れずに!

 el punto de encuentro entre los videos de alta calidad y sus fanáticos. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Zumba, Health Department, Body Inspiration, Health Diet

MY BODY MAKE(マイボディメイク)

下腹ぺたんこポーズをご紹介! 1日1分で痩せやすい体に。 骨盤とともに内臓機能も目覚め、整います。 1日たった1分だけの運動で場所も時間も選ばず気軽にできるのが下腹ぺたんこポーズです。 骨盤は整えないとすぐに歪んでしまうので、継続してスタイルアップを目指せます。1日の最後に歪みを直して就寝するなどルーティンワーク...

 el punto de encuentro entre los videos de alta calidad y sus fanáticos. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Zumba, Health Department, Body Inspiration, Health Diet

MY BODY MAKE(マイボディメイク)

下腹ぺたんこポーズをご紹介! 1日1分で痩せやすい体に。 骨盤とともに内臓機能も目覚め、整います。 1日たった1分だけの運動で場所も時間も選ばず気軽にできるのが下腹ぺたんこポーズです。 骨盤は整えないとすぐに歪んでしまうので、継続してスタイルアップを目指せます。1日の最後に歪みを直して就寝するなどルーティンワーク...

Discover recipes, home ideas, style inspiration and other ideas to try. Workout For Wider Hips, Health Tips, Health Care, Butt Workout, Excercise, Body Care, Health Fitness, Muscle, Weight Loss
Butt WorkoutExcerciseBody CareHealth Fitness

MY BODY MAKE(マイボディメイク)

下腹ぺたんこポーズをご紹介! 1日1分で痩せやすい体に。 骨盤とともに内臓機能も目覚め、整います。 1日たった1分だけの運動で場所も時間も選ばず気軽にできるのが下腹ぺたんこポーズです。 骨盤は整えないとすぐに歪んでしまうので、継続してスタイルアップを目指せます。1日の最後に歪みを直して就寝するなどルーティンワーク...

背筋を伸ばして両かかとをつけ、爪先... Kenko, Workout, Health Care, Beauty Hacks, Projects To Try, Health Fitness, Exercise, How To Make, Beauty Tricks
WorkoutBeauty HacksHealth FitnessHow To MakeBeauty Tricks

MY BODY MAKE(マイボディメイク)

下腹ぺたんこポーズをご紹介! 1日1分で痩せやすい体に。 骨盤とともに内臓機能も目覚め、整います。 1日たった1分だけの運動で場所も時間も選ばず気軽にできるのが下腹ぺたんこポーズです。 骨盤は整えないとすぐに歪んでしまうので、継続してスタイルアップを目指せます。1日の最後に歪みを直して就寝するなどルーティンワーク...

美しすぎる“くびれ”の持ち主!@makahou1さん伝授のマッサージ&宅トレ - LOCARI(ロカリ) Beauty Care, Massage, My Style, Sweatshirts, Health, Fitness, Workouts, Fashion, Gymnastics
Beauty CareSweatshirtsGymnastics

美しすぎる“くびれ”の持ち主!@makahou1さん伝授のマッサージ&宅トレ

夏に向けて身体を引き締めたい方、必見!美しいくびれを持つ人気インスタグラマー@makahou1さんのスペシャルメソッドをご紹介していきます。ぜひチャレンジしてみてください。

The face changes with minutes of “while relaxing”! Relaxation technique that can be done with skin care – For Women Cold Face, Face Yoga Exercises, Face Change, Facial Yoga, Face Massage, Aesthetic Makeup, Facial Care, Skin Care Tips, Health And Beauty
Cold FaceFace Yoga ExercisesFacial CareHealth And Beauty

1分半の“ながらほぐし”で顔立ちが変わる! スキンケアのついでにできるほぐし術 | TRILL【トリル】

ちゃんとスキンケアしているのに、なんだか顔がたるんできた…?そんな時は、スキンケアのついでにできるマッサージで顔筋をほぐして。美容家の瀬戸口めぐみさんにほぐしポイントとおすすめアイテムを伺いました!乳液やオイルなどをなじませるついでにコリや滞りを流すhttps://www.biteki.com...