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栄養バランスにすぐれ、一般的な食品より栄養価が高い食品の「スーパーフード」。天然のままで食するものもあれば、粉状にパウダー加工されたものも商品化されたことによって、料理の食材としても美味しくいただけるようになり、美容&健康のための摂取できる用途の幅が広がってまいりました。
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マキベリー 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》どこよりも高い抗酸化値のスーパーフード「マキベリー」。濃い紫色のもととなっている強い抗酸化物質のアントシアニンをはじめとするポリフェノールが含まれ、スーパーフードの中でもひときわ高い抗酸化値を誇るので免疫力の増進が期待できます。また、美肌効果や生活習慣病予防、便秘改善効果の成分も含まれています。

栄養素が豊富!女性の味方・アサイーが奇跡のフルーツと呼ばれる理由 - matome247.comまとめ

クコの実(ゴジベリー)効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 薬膳でも長寿食とされてきたアジアのスーパーフード「ゴジベリー」。近年では欧米でもその栄養価が注目されている人気のスーパーフード。血圧や血糖値の低下、血行改善、眼精疲労の回復、さらに免疫力アップ、動脈硬化予防、肝臓の保護、アイチエイジング、美肌づくりなど、多くの効能が期待できます。

クコの実(ゴジベリー)効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 薬膳でも長寿食とされてきたアジアのスーパーフード「ゴジベリー」。近年では欧米でもその栄養価が注目されている人気のスーパーフード。血圧や血糖値の低下、血行改善、眼精疲労の回復、さらに免疫力アップ、動脈硬化予防、肝臓の保護、アイチエイジング、美肌づくりなど、多くの効能が期待できます。

アサイー 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》強い抗酸化力を持ち、ヘルシーな朝食やデザートとして人気の「アサイー」。アサイーのポリフェノールは、ブルーベリーの約18倍も!ビタミンB1、B2、B6、B12とビタミンB群が含まれているので、疲労回復効果も期待でき、また食物繊維は、ごぼうの約3倍もあるので整腸作用にも期待できるでしょう。

アサイー 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》強い抗酸化力を持ち、ヘルシーな朝食やデザートとして人気の「アサイー」。アサイーのポリフェノールは、ブルーベリーの約18倍も!ビタミンB1、B2、B6、B12とビタミンB群が含まれているので、疲労回復効果も期待でき、また食物繊維は、ごぼうの約3倍もあるので整腸作用にも期待できるでしょう。

チアシード 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 《 チアシードの手軽なお召し上がり方 》 ★水に浸してチアジェルを作り、タピオカのようにヨーグルトやデザートに混ぜたり、ジュースやスムージーに入れてお召し上がりいただけます。   《 トマト&チアシード豆腐のアボカドサラダ 》 ●材料(1人分)◎トマト&チアシードとうふ・・・1個 ◎玉ねぎ(スライスにする)・・・1/2個 ◎アボカド・・・1個 ◎ボイルえび・・・約50g ◎かいわれ大根・・・適量 ◎ワインビネガー(酢でも大丈夫)・・・大さじ1 ◎オリーブオイル・・・大さじ2 ◎塩・・・少々 ◎ごま・・・少々   《 チアシードと押し麦のご飯 》 ●材料(2合分)◎ファイン チアシード・・・大さじ1 ◎ビタバァレー・・・1と3/4合 ◎雑穀ミックス・・・1袋 ◎もち米・・・1/8合

チアシード 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 《 チアシードの手軽なお召し上がり方 》 ★水に浸してチアジェルを作り、タピオカのようにヨーグルトやデザートに混ぜたり、ジュースやスムージーに入れてお召し上がりいただけます。 《 トマト&チアシード豆腐のアボカドサラダ 》 ●材料(1人分)◎トマト&チアシードとうふ・・・1個 ◎玉ねぎ(スライスにする)・・・1/2個 ◎アボカド・・・1個 ◎ボイルえび・・・約50g ◎かいわれ大根・・・適量 ◎ワインビネガー(酢でも大丈夫)・・・大さじ1 ◎オリーブオイル・・・大さじ2 ◎塩・・・少々 ◎ごま・・・少々 《 チアシードと押し麦のご飯 》 ●材料(2合分)◎ファイン チアシード・・・大さじ1 ◎ビタバァレー・・・1と3/4合 ◎雑穀ミックス・・・1袋 ◎もち米・・・1/8合

チアシード 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》スーパーフードの中で一番人気の「チアシード」。このジェルの成分は、こんにゃくの主成分でもある食物繊維の一種のグルコマンナンで、食べることで満腹感を得ることができ、ダイエット食品としてもおすすめですし、食物繊維が便秘の予防や解消にも役立ちます。他には、血流を改善、動脈硬化を防ぐ働きなどのもあります。

チアシード 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》スーパーフードの中で一番人気の「チアシード」。このジェルの成分は、こんにゃくの主成分でもある食物繊維の一種のグルコマンナンで、食べることで満腹感を得ることができ、ダイエット食品としてもおすすめですし、食物繊維が便秘の予防や解消にも役立ちます。他には、血流を改善、動脈硬化を防ぐ働きなどのもあります。

アサイー 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》《 アサイーパウダーの手軽なお召し上がり方 》 ★ほんのりビターなコクのある味。スムージーやシェイク、ヨーグルトやデザートレシピに。  《 アサイーパウダーでアサイーボウル 》 ●材料 ◎アサイーパウダー・・・20~25g ◎氷(小さめ)150~170g・・・ ◎ハチミツまたはガムシロップ・・・15g ◎バナナ・・・半分 ◎グラノーラ・・・適量 ◎お好みのフルーツ・・・トッピング用  《 アサイーパウダーとキヌアのサラダ 》 ●材料(2人分)◎アサイーパウダー・・・大さじ1 ◎茹でたキヌア・・・お茶碗一杯分 ◎トマト・・・中1個 ◎レタス・・・数枚 ◎お好みのドレッシング・・・大さじ3  《 イチジクとアサイーシェイク 》 ●材料(1人分)◎冷凍イチジク・・・2個 ◎アサイーパウダー・・・ティースプーン1杯 ◎牛乳・・・100~200cc

強い抗酸化力を持ち、ヘルシーな朝食やデザートとして人気の「アサイー」。アサイーのポリフェノールは、ブルーベリーの約18倍も!ビタミンB1、B2、B6、B12とビタミンB群が含まれているので、疲労回復効果も期待でき、また食物繊維は、ごぼうの約3倍もあるので整腸作用にも期待できるでしょう。

ウィートグラス 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》《 ウィートグラスパウダーの手軽なお召し上がり方 》 ★水やスムージーなどのドリンクに混ぜて・・・。またサラダドレッシングやソースにもお使いいただけます。  ★コンブチャにウィートグラスパウダーを加えて炭酸飲料風に 《 ウィートグラス&コンブチャスカッシュ 》 ●材料(2人分)◎ウィートグラス(パウダー)・・・小2 ◎コンブチャ・・・2カップ ◎レモン汁・・・少々  ★「地球上で最もデトックス効果の有る食べ物」と称される、小麦若葉、ウィートグラスをスムージーに 《 ウィートグラスのデトックススムージー 》 ●材料(2人分)◎ウィートグラス(パウダー)・・・小1 ◎パイナップル・・・1/8個 ◎ライム・・・1/2個 ◎氷・・・5~6個 ◎水・・・100cc

低カロリーで多種多様な100種類以上の栄養素を持ち、デトックス効果が期待!「ウィートグラス」成分内のクロロフィルには、コレステロール値を下げ、血液サラサラにすることで、動脈硬化や高血圧を予防し、心筋梗塞、脳卒中の発症を抑える効果があります。

カカオ 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 脳を刺激して集中力や記憶力、思考力をアップさせて自律神経をも調節するテオブロミン効果「カカオ」。カカオポリフェノールは、抗酸化作用が強く、心臓病リスク軽減や動脈硬化の予防、脂肪の蓄積抑制の効果などがあげられ、天然の成分としてはカカオに多く含まれ、テオブロミンが自律神経をも調節する働きがあるので、緊張を和らげてリラックスさせてくれるので、ストレス解消にもおすすめです。

カカオ 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 脳を刺激して集中力や記憶力、思考力をアップさせて自律神経をも調節するテオブロミン効果「カカオ」。カカオポリフェノールは、抗酸化作用が強く、心臓病リスク軽減や動脈硬化の予防、脂肪の蓄積抑制の効果などがあげられ、天然の成分としてはカカオに多く含まれ、テオブロミンが自律神経をも調節する働きがあるので、緊張を和らげてリラックスさせてくれるので、ストレス解消にもおすすめです。

ゴールデンベリー(ほおずき)効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 食用ほおずきの実を完熟させた、タンパク質が豊富なベリー「ゴールデンベリー」。ゴールデンベリーには、老化防止(アンチエイジング)やデトックス効果に期待できるたくさんの栄養素が含まれています。皮膚や粘膜を作り出す成分で、健康的なお肌へと導き出してくれ、肝臓にもよく、体内に不要なものを溜め込まない働きのある栄養素が含まれています。

ゴールデンベリー(ほおずき)効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 食用ほおずきの実を完熟させた、タンパク質が豊富なベリー「ゴールデンベリー」。ゴールデンベリーには、老化防止(アンチエイジング)やデトックス効果に期待できるたくさんの栄養素が含まれています。皮膚や粘膜を作り出す成分で、健康的なお肌へと導き出してくれ、肝臓にもよく、体内に不要なものを溜め込まない働きのある栄養素が含まれています。

スーパーフードとは? | スーパーフード《Super Foods》スーパーフードは、2000年代に入ってから海外セレブやアメリカの有名な俳優、モデルなどが食生活に取り入れ始めてきたのが発火点となり、日本国内にも影響を及ぼすこととなり、最近では有効成分がギッシリ詰まった人気で定番の「健康食品&健康食材」としてさらに広がりつつあります。

スーパーフードとは? | スーパーフード《Super Foods》スーパーフードは、2000年代に入ってから海外セレブやアメリカの有名な俳優、モデルなどが食生活に取り入れ始めてきたのが発火点となり、日本国内にも影響を及ぼすこととなり、最近では有効成分がギッシリ詰まった人気で定番の「健康食品&健康食材」としてさらに広がりつつあります。

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