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【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛、だるさ解消に! - いまトピ

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肩こりで悩んでいる方は試してみてください(*´ェ`*)

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しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で...

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季節の変わり目、寒くなっていく今の時期から肩コリに悩まされる人の声も多くなってきています。イスに座ったまま「肩コリ」「背中コリ」「腕の疲れ」を一気にほぐしていく便利なストレッチでリフレッシュしまし... #肩こり #ストレッチ #Health

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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

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「強力尻ほぐし」まずは3コマ目まで。4コマ目は慣れてから

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